heynaska
Настасья·Мама сына (9 лет)
Девочки, кто-нибудь ходит/ходил на йогу для беременных? Как вам? 🙈🙉🙊
29.01.2016
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
jess299
Анастасия·Мама сына (9 лет), беременна (11 нед.)
Девочки, проснулась от того, что тянет справа и отдает в поясницу тоже справа, бер 21 неделя. Что это может быть?
29.01.2016
1
alenik1987 Хотите тут услышать мнение экспертов?🙄позвоните врачу лучше ,не трепите нервы себе
katyshkagri лучше к врачу, у меня так почечная колика проявилась, уже почти неделю мучаюсь😭 так что не тяните
iviki Конечно, а то мы сейчас вам тут наговорим) скорее всего все хорошо, но лучше врача, это никто
Читать все 3 комментария →
fox101120
Viktoriya·Мама двоих (9 лет, 14 лет)
Делаем себе шикарную попку!
Самые эффективные проверенные упражнения.
Потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.
1. ПРИСЕДАНИЯ
Лучше всего выполнять 2–3 подхода приседаний по 10–15 раз.
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад.
Выполнение упражнения: согнуть ноги в коленях, выдвигая таз назад, как будто хотите сесть на стул. Корпус слегка подать вперед, держа спину прямой. Зат...
29.01.2016
10
lagartixa чтоб накачать попу в приседаниях как раз таки НАДО опускать попу ниже уровня колен
marinka_kartinka_91 да я тоже за натяжение ягодичек в присяде, чем ниже тем эффективнее для попки. а ещё махи
Читать все 2 комментария →
katy1986
Катерина
Девочки с Иркутска, посоветуйте, хорошего УЗИста, пожалуйста.
29.01.2016
rita38 Спросите в основной ленте.
Читать все 1 комментарий → Смотрите все записи из канала в приложении
Спасибо за ответ) вот тоже подумываю пойти. Хочется держать тело "в тонусе", на сколько это возможно)) да и говорят дыхательные техники потом при родах помогают