Ну в общем, посмотрев несколько программ про то как правильно дышать при схватках и потугах, я была бы рада сказать, что…

Знаете все исключительно индивидуально...меня настолько напугали перед родами,что это ужасно больно,что последнюю неделю при тренировочных схватках я почти рыдала😆Зато когда пошла рожать с раскрытием в 2,5 пальца ходила и хихикала с медсёстрами...когда уже потуги были стало тяжеловато...акушерка учила дышать(задувать свечку так сказать) мне помогало...не знаю как боль снять но по крайней мере кричать не было времени я дышала...

пробовать самой на схватках по разному дышать...и выбрать что тебе облегчает боль....

мне помогали глубокие вдохи и выдохи на схватках. только дышать. сорвешся на крик и будет больнее. проверено двумя ЕР. удачи.

Я дышала при схватках , вдох выдох не быстро с закрытыми глазами медленно , очень помогает

Рот чуть открыт , чтобы мышцы расслабить

Мне не помогло, все равно было больно . Единственно отвлекаешься от боли тем, что считаешь вдохи и выдохи

Да, дыхание очень отвлекает, пока посчитал- схватка прошла)

первую б сама рожала- помогало глубокое дыхание. вдох носом, выдох ртом

Схватки - глубокие вдохи носом и выдохи ртом. Потуги когда головка в родовых путях и открытие полное -Потуги -когда говорит акушерка дышите как при схватках она скажет когда Вам задерживать дыхание и со всей силы тужиться как "покакать" акушерка примерно до 10 считает в это время бросать потугу не желательно т к мышцы сокращаются и вы зажимаете малышу головку.Чем лучше будете слушать акушерку и правильно тужится тем быстрей родите и не порветесь.Еще совет не кричите во время родов :) Родила 2 деток :) Сыночка недавно за 3 потуги. Так что удачи вам и не волнуйтесь.Легких родов!

@maybesmel, вот именно так надо) посмотрите видео доктора Кобаса, очень внятно и правильно все говорит!

Оой, дыхание это ОЧЕНЬ важно! Главное слушать врача и акушера! Когда схватки идут, о дыхании даже не думаешь, потому что боль нереальная, после мне укололи анестезию и жизнь наладилась☺️ воздуха не хватает во время самих родов. Вот идет схватка, тебе за эту минуту нужно три раза сделать глубокий вздох и три раза по тужиться. Вот первые два еще можно вздохнуть, а на третий я не могла... Просто не хватало воздуха.😔

@elena23st1 у меня тоже не хватало. я так расстраивалась от этого. сил было совсем мало,т

к. сутки со схватками была... надеюсь вторые роды побыстрее будут

На первые роды шла не подготовившись по этому вопросу. Поэтому дышала не правильно и схватки были болючие. А ко вторым готовилась читала и о чудо только две болючие схватки и две потуги и готово))) Секрет прост при каждой схватки начинала глубоко очень глубоко дышать и боль отступала. Надеюсь вам поможет!

я на кобаса ориентируюсь, хожу последние дни тренируюсь, чтобы не забыть все в нужный момент ))) а в видео, да, совершенно противоположные советы дают по поводу всего! смотрела про первое купание - тоже самое

Я дышала по Кобасу и поясницу растирала кулаками))) мне помогало!

@lyubov2008, Тоже самое!!)Помогло!