@mama__lva, @morozhenko @nataliya_s @mommydavid @kniaginia01 @vikusik1 @malenkaya спасибо за отзывы Вам девочки✌️😊😘

я Ничего не делала. хуже. я таяла до 35кг. набрала за беременность 18

Я рожала сама, и видимо мало кому так везёт как мне... Боюсь теперь набрать и питаюсь правильно. Набрала за беременность 9 кг. А потеряла после родов и спустя месяца 2 после 18 кг. не сидела на диетах,кормила грудью до 9 мес. пришлось менять весь гордероб)))) с L на S перешла

После кс прошло 10 мес вес ушёл на 5 кг сразу после потом вернулся , набрала 20кг😳😳😳, мы на ГВ сейчас села на диету раньше не получалось "жрать " так хотелось после кормления жесть 😁😁😁считаю калории, ужин обязательно только белковый 2 недели минус 3 кг ещё 17🙈🙈🙈🙈💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Я поправилась на 26 кг,в роддоме оставила 9 кг,были сильные отеки! Остальные 17 скинула ,за 4,5 месяца благодаря муливарки👌🏼 ,но я уже не кормила малого ,молоко пропало через месяц после рождения сына!

Шла на кс 66 кг, после выписки 60, и сейчас спустя три месяца 59. До б вес был 55

После шести не кушать - это голодать больше 12 часов. Организм в стрессе. Вес не будет уходить. Хотите сбрасывать - тратьте больше, чем кушаете. Высчитайте калории и правильно питайтесь и все. Но голода не будет и организм спасибо скажет

ну во первых таскать ребёнка на руках или играть с ним или бегать за ним или для него на ушах стоять самое лучшая физ нагрузка))))))])

а так самые элеменратные простетские

присядка Прем степ бег на месте и элементы йоги правильного дыхания

и все будет супер

витаминки попейте

исключите всю ту бяку какую так очень хочется

самое главное первые дни что бы организм привык и адаптировался и желудок чтобы сократился

кушайте часто но по не многу

после 6 это миф не кушать

самое главное после 9не есть а до 9трескайте но в меру

самое главное не кушать на ночь тяжелую пищу мясо итд

@lydok87, молодцы👍продолжайте в том же духе)))ну вот и я так понимаю,что теперь не всем так просто скинуть лишнее🙊

@mama__lva, я не кормлю уже грудью(((вот стала не кушать после 6ти,как-то стараюсь придерживаться в питании,ну скинула 1,5 кг и все,опять стою на месте😬а какие вы физ.нагрузки делаете?

вы кормите грудью на данный момент?

у меня после кс резко скинула

во время кормления грудью набирала не много

но жирком поростала

нервничала жуть

после кормления грудью

стала скидывать медленно но верно

ну и без физ нагрузки ни куда

Я очень долго худела!! Да и продолжаю худеть!! За год похудела на 15!!! Просто перестала кушать после шести !!

была худая,осталась худая,но живот бебебе,торчит и дряблый