Всем доброго утра 🌞❄Пришла от врача,опять ругала,что резко набираю😮Говорит надо хотя бы иногда…

Накануне взвешивания на твороге и клюквенном морсе пока прибавка 2,5 кг

Да тебе можно , итак худенькая 😘😘😘хорошенькая 💋

яблоки и кефир 1%. в умеренных количествах. когда чувство голода совсем невыносимо, пью чай с молоком без сахара, обычно на ночь. около 2кг сбрасываю.

Основные приема пищи должны приходится до 4-5 часов,далее кефир,морсик,фруктик с низким содержанием калорий.Ну и конечно же,общее потребление сладкого сократите и мучного,я не ем хлеб,вообще,сладкое исключительно до 12 часов.

кефир 1 л+творог обезжиренный 3 пачки на день. ела каждые 2 часа по пол пачки творога,а в перерывах пила кефир.Ещё могла позволить овсянное печенье.

Либо отварная грудка +гречка

Пыталась сделать кефир+яблоки... жесть...спустя часа 2-3 чуть в обморок не упала ,не стала,тяжела эта разгрузка.

на кефир+творог -600 гр теряла

@elena-and у меня силы воли не хватает (((

@unosik Спасибо😘😘😘Юль,ну она меня ругает ,что резко и по многу начала😄Муж сказал её не слушать😃

@kutyakina Все это полезно,но сами понимаете, что не творога и не кефира душа просит 😆😆😆

@beremenyash Сладкое - моя слабость 🙊 И особенно его хочется конечно же вечером😇

@zlato4ka87 Боже,как же это все сложно и не очень вкусно😯Буду пробывать )

Одни сутки терпимо вынести

@elena-and Согласна )

Ань , 😀 ешь сколько хочешь и не слушай

Прекрасно выглядишь 😘 даже если ты 20 наберёшь , по тебе это вообще не заметно будет 😀

@anastasiadeeva Мне мама и муж тоже говорят ешь сколько влезет 😄😄😄А ты меня знаешь,в меня много может влесть😂😂😂Просто меня моя врачиха достала,как будто я уже 20 набрала💣Да у меня к тому же силы воли не хватит разгружаться😆😆😆

Я перед взвешиванием просто денек себя ограничиваю, ем но мало. Меня тоже постоянно ругают, что многовато набрала.

@annatyl27, шли они лесом😀

Моя тоже чудит. За Новый год всего плюс 300 , щас плюс 1кг 200 грамм . 😀Оооой что то много

Какой много , у меня всего 6,6 прибавка😀😀

Так что - хочешь - ешь ! А то голодом морить себя - малышке вред ) фигура все равно восстановится потом 😀а учитывая сколько ты ешь молочки😀😀сама понимаешь

@elenadan Молодец,а меня именно за пару дней до взвешивания прям распирает😄😄😄

@anastasiadeeva 😁короче, они нас заеб. .....,ну сама понимаешь 😘😘😘Сейчас я перешла на более обширное поглощение пищи😂😂😂😂

@annatyl27, да потом все уйдет. Знаю по себе. Что ж теперь не есть ничего. А то говорят лишнюю котлету с тарелки убирай. Ага, особенно если она одна😂

@elenadan 👍👍👍👍Про котлетку ты хорошо сказала😂😂😂Нам все можно)))Организм требует😁

А ты на Чкалова ходишь?)