Есть тут мамочки,которые все вывозят без бабушек и других помощников,только муж?Как отдыхаете от детей?С первым сыном иногда помогала прабабушка с 1.5 лет,сейчас нет такой роскоши 🙁.
.......... 5:30.......... Доброе утро! Невролог прописала ДОРМИКИНД, для улучшения сна и быстрого засыпания (с этим тоже проблемы).. Пили? Помогало? #доброеутро #мамазомби #дормикинд
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, напишите название такой книги, которая вас выключила из реальности, которую вы хотели читать и читали вместо листания ленты , включения впн,и даже вместо сна??? Я в поисках затягивающей книги. В моем списке книг из последних, которые отвлекали даже ото сна: 1.Таинственная история Билли Миллигана 2. Девушка с татуировкой дракона 3. Пролетая над гнездом кукушки 4. Безмолвный пациент
Девочки , куда можно обратиться на обследование по поводу отсутствия сна у ребенка? Я больше не могу Дочка с 5 месяцев не спит, сейчас ей почти 1.6 Она висит на груди всю ночь, днем нет длинного сна(30-50 минут) она не способна физически спать дольше, садится и орёт, надо грудь . Отучать страшно, вдруг вообще спать перестанем, а я уже и так 48 кг, и почти лысая от недосыпа Херня всякая вроде магния итд не помогает, фенибут и атаракс тоже не берет её
Ирина·
Мама дочки (3 года), беременна (35 нед.)
Я гуляю перед сном часа полтора. Каждый день!! Стоит пропустить и все... сна нет. Так что... Вперёд! 😊
Оля·
Мама сына (2 года), беременна (26 нед.)
у меня как-то прошла бессонница сама собой, ночью шила и смотрела сериалы про беременность😃терерь отсыпаюсь. Ложимся всей семьей в 10 и около 10 просыпаемся😃
Лидушка·
Мама дочки (10 лет), беременна (18 нед.)
Девочки ближе к природе ! Делюсь средством которое восстанавливает нервную систему и способствует сну, устраняет колки у малыша, успокаивает его, ( я имею в виду на ГВ), улучшает лактацию ну и просто полезный и приятный напиток. Мелиса мЯта ромашка пустырник семя укропа по желанию смородин лист по желанию, все в травах, не аптечных конечно если нет сада то в спец магазине.
Юлиана·
В ожидании первенца
А я ложусь не раньше 12,потому что все равно не усну как бы я раньше не легла. За ночь просыпаюсь раза два, в оконцовке встаю в восьмом часу иду завтракаю🍚 и потом ложусь и сплю до 12 дня....и уже ни чему не удивляюсь) Период у нас у беременяшек такой😊
Катерина·
В ожидании первенца
Считай Барашков до 30 и обратно, пока не уснёшь 😆
Оля·
В ожидании первенца
у меня бессонница началась после 30 недель, вас рановато настигла😀
Оля·
В ожидании первенца
тоже ничего не помогает! был срок поменьше я ночами готовила, посуду мыла и тд, а когда целый день натопаешься и охота уснуть и лежишь бока уже немеют а уснуть не можешь- это капец(((+
Ирина·
Мама дочки-младенца
Фильмы
Ирина·
Мама дочки-младенца
Не заставляйте тогда себя ,займитесь полезным делом ,или интересным ,я смотрела когда не могла уснуть 😉
Юлия·
Мама дочки-младенца
Никак)))) это все мучаются, спите днём, или днем побольше двигайтесь, уставайте
Лиана·
В ожидании первенца
@elvira_elvira, мои старания уснуть оказались тщетны)
Эльвира·
В ожидании первенца
@worldvik, нет, никак! Муж делает я на боку лежу он мне от шею до пяточек массирует...но никак не помогает((((
Ирина·
Мама дочки-младенца
Массаж при беременности мне помогал всего тела ,легкий
Эльвира·
В ожидании первенца
@liana514, во я так же! Скоро с бубном буду плясать чтоб сон призвать
Лиана·
В ожидании первенца
а я соважаворонок походу😄могу в любое время лечь,и так же встать.спать люблю и хочу,только могла бы я еще(
Эльвира·
В ожидании первенца
@liana514, у нас папа и все его родственники совы жуткие!!!
Он сам у меня ложится в 5-6 утра и просыпается на работу в 10:30( ему хватает) ибо если дольше спит, то все это с концами до вечера может спать, а будить никак может и послать, потом не помнит😏
Лиана·
В ожидании первенца
@elvira_elvira, без понятия)у меня папина дочка видимо растет,как папа просыпается,она тоже пинаться начинанает)вот лежу теперь,мучаюсь
Эльвира·
В ожидании первенца
@liana514, как уснуть то)))
Эльвира·
В ожидании первенца
@liana514, и что делать?!😔
Лиана·
В ожидании первенца
привет,подруга по несчастью!)аналогичная проблема)