Я гуляю перед сном часа полтора. Каждый день!! Стоит пропустить и все... сна нет. Так что... Вперёд! 😊

у меня как-то прошла бессонница сама собой, ночью шила и смотрела сериалы про беременность😃терерь отсыпаюсь. Ложимся всей семьей в 10 и около 10 просыпаемся😃

Девочки ближе к природе ! Делюсь средством которое восстанавливает нервную систему и способствует сну, устраняет колки у малыша, успокаивает его, ( я имею в виду на ГВ), улучшает лактацию ну и просто полезный и приятный напиток. Мелиса мЯта ромашка пустырник семя укропа по желанию смородин лист по желанию, все в травах, не аптечных конечно если нет сада то в спец магазине.

А я ложусь не раньше 12,потому что все равно не усну как бы я раньше не легла. За ночь просыпаюсь раза два, в оконцовке встаю в восьмом часу иду завтракаю🍚 и потом ложусь и сплю до 12 дня....и уже ни чему не удивляюсь) Период у нас у беременяшек такой😊

Считай Барашков до 30 и обратно, пока не уснёшь 😆

у меня бессонница началась после 30 недель, вас рановато настигла😀

тоже ничего не помогает! был срок поменьше я ночами готовила, посуду мыла и тд, а когда целый день натопаешься и охота уснуть и лежишь бока уже немеют а уснуть не можешь- это капец(((+

Фильмы

Не заставляйте тогда себя ,займитесь полезным делом ,или интересным ,я смотрела когда не могла уснуть 😉

Никак)))) это все мучаются, спите днём, или днем побольше двигайтесь, уставайте

@elvira_elvira, мои старания уснуть оказались тщетны)

@worldvik, нет, никак! Муж делает я на боку лежу он мне от шею до пяточек массирует...но никак не помогает((((

Массаж при беременности мне помогал всего тела ,легкий

@liana514, во я так же! Скоро с бубном буду плясать чтоб сон призвать

а я соважаворонок походу😄могу в любое время лечь,и так же встать.спать люблю и хочу,только могла бы я еще(

@liana514, у нас папа и все его родственники совы жуткие!!!

Он сам у меня ложится в 5-6 утра и просыпается на работу в 10:30( ему хватает) ибо если дольше спит, то все это с концами до вечера может спать, а будить никак может и послать, потом не помнит😏

@elvira_elvira, без понятия)у меня папина дочка видимо растет,как папа просыпается,она тоже пинаться начинанает)вот лежу теперь,мучаюсь

@liana514, как уснуть то)))

@liana514, и что делать?!😔

привет,подруга по несчастью!)аналогичная проблема)