Девчули, подскажите плиз свой рацион на ГВ. Хочется разнообразие а в голову ничего не лезит (( Что вы кушаете на завтрак, обед и ужин? Может хоть так составлю себе недельный рацион)))
Я на ив уже ! Но когда была на ГВ-утром кушала творог с сухофруктами,чай с молоком ! Обед-суп без зажарки ,гречка ,грудка куриная запечённая ,сыр,зефир !!! Ужин -рыбка запечённая с овощами ,йогурт без добавок !!!! Запеканки творожные кушала !
Уже как месяц ем все даже цитрусовые,но без фанатизма.