@penochka221 для меня лично все, что там говорят - очень полезно! хожу еще на фитнес и йогу. фитнес нравится, живот не чувствую во время занятий, очень расслабляет, а вот йога так себе - я просто в принципе не йогофанат, скучно мне там) но иду туда, если сначала спорт, а потом лекция