Девочки,скиньте шпаргалки или советы по ГВ что можно в первые дни есть?

@dashystik, ну все уж точно нельзя, вдруг аллергия

@yulia__1989, Юль подержи диету недели две потом потихоньку вводи новые продукты и смотри на реакцию

@yulia__1989, от капусты часто пучит детей и от кефира... От сладкого как шоколад может животик болеть... Ты главное постепенно смотри на реакцию... Красное не ешь пока (помидоры и поджарку) баранину не стоит она очень жирная , и виноград тоже болеть животик может, а груша может вызвать запоры у малышки... Но опять таки это все индивидуально !!!

Из моей палаты в роддоме

Мне этот список помог

Продолжение

Я ела супы нежирные без пережарки из курицы или говядины. Отварное мясо, макароны, картошка вареная. Рыбу можно судак или другую нежирную, ее запекала в фольге. Фрукты бананы, яблоки. Ну и каши! Нельзя знаю что кефир, т к я напилась его в роддоме и у меня сын какал не переставая) цитрусовые нельзя, красное все. Ну и сладкое! Так впринципе можно все не жирное и не аллергенное! А 5 роддоме на втором этаже на холодильнике есть меню что можно есть! Я по нему кушала

Коровье молоко лучше не пить до 2месяцев, от них очень крутит животы у малышей!!

я сидела на отварных продуктах первый месяц.зато живот сильно не болел у ребенка

@anyta34, а в чай?

@yulia__1989, я пила чай с молоком с самых родов! Проблем не было!

Вот список из 5 РД. Осторожнее с овощами, Огурцы и капуста, может пучить. Я овощи вообще месяцев до 4 свежими не ела. Когда пойдёт молоко, есть будет ппц как охото. Можно в принципе всю здоровую еду. Из сладкого ела овсяные печенья. Месяц точно диету держать надо. Для лактации хорошо именно зелёный чай и немного молока, у детей часто не переносимость коровьего белка, так что аккуратнее.

В на первом этаже висит список что нельзя, вроде. Помню что икру красную, точно нельзя!))))

Молочно-мясная диета

На шоколад сыпало малышку, а от кефира все ок было. После родов со стулом сложности, пачку кефира в день выпивала и все ок было

@yulia__1989, можно, либо сгущенку с чаем, опять же смотри на реакцию, чтобы не высыпало. От ряженки и снежка, твоего молочка будет больше)

не пейте молоко, коровье, от него ужасные колики у детей и желательно исключить все кисломолочные продукты... Шоколад нельзя, все красное, грибы (до окончания гв). Лактация будет хорошая, если кушать будите хорошо. Еще для повышения молока пьют отвар семян укропа (1 чайная ложка на стакан кипятка, настаивать 2 часа и пить по пол кружки 2 раза в сутки) - он облегчает колики и способствует хорошему приходи молока. У моего сына уже в 1,5 месяца колики прошли, при таком режиме)

Да первые 2 недели у нас не на что не сыпало и живот не болел, а вот потом все началось, в итоге сейчас ем только индейку, гречку, геркулес и масло сливочное😩 зато все прошло))

А вообще вот)

Тебе ещё после кс пока только бульоны)