Добрый вечер девы! У меня третий день ближе к вечеру ужасно ломит поясница... Вчера нагнулась аж…
Добрый вечер девы!
У меня третий день ближе к вечеру ужасно ломит поясница... Вчера нагнулась аж стрельнуло! Что делать? Это очень страшно? Или это просто центр тяжести смещается, поэтому больно? Чем спасаетесь от боли в спине? Заранее всем спасибо!!!😗
Даша·
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
Ношпу пейте и лежите больше)и меньше физ нагрузок
Ирина·
Мама двоих (7 лет, 10 лет), ждёт третьего
я тяну поясницу каждое утро. держусь за к-нибудь поверхность типа стола и в наклоне горизонтально растягиваю поясницу. проблем нет пока. прошлые разы оч плохо было.
Ирина·
Мама двоих (7 лет, 10 лет), ждёт третьего
ещё вращения бедрами помагают. мне.
Олеся·
В ожидании первенца
@irocheck, обязательно попробую эти упражнения!!)
Юлианна·
В ожидании первенца
Бандаж носите)
Олеся·
В ожидании первенца
@kadushkina_u, а как выбрать его? Он ж по размерам продается вроде.
Юлианна·
В ожидании первенца
@olesya858, я в магазине для беременных покупала в тц Арена на Казачьей) пришла меня замерили и подобрали нужный размер путем примерки) выбрала в котором комфортно) стоит там 1700)
Олеся·
В ожидании первенца
@kadushkina_u, а по ощущениям как? С ним легче намного?)
dianka·
А я в ванной расслабляюсь. Минут 10 полежу в тепленькой воде и потом как новенькая. Все говорят нежелательно,но я себя после этой процедуры чувствую прекрасно хоть и мучает угроза всю беременность.
Юлианна·
В ожидании первенца
@olesya858, ну конечно полегче) хотя ощущение что живот сдавлен) но все врачи советуют хором) типо полезная вещь)