вот начала пресс качать и обруч крутить.

@tanymama, долго и упорно!!(( живот на кухне убирается, т.е. Питанием, массажем и спортом, но очень долго😑

@olga_gurova, в любое свободное

А я не могу живот убрать.Как? 😢

@bush78 в спорт зал в какое время ходили?

@katty16, думаете мышцы не подтягивает?😔

@olga_gurova, сейчас для мышц делаю 100 приседаний в день и Планку 2-3 раза. Опять же с приседаниями беда т.к. Боюсь верхнюю часть ног перекачать😏 вот мне кардио с Шон Ти нравятся! Скачешь 25 мин и усе ну и плюс я свои упры потом делаю( становая тяга и тп)

Ну 2 недели маловато будет. Честно. Я перед тем как забеременеть неск месяцев делала и рез-т был. Каждый день дела, кроме выходных. Мышцы он не подтягивает, убирает объемы . На животе хорошо все ушло! Но моя проблемная зона-бёдра. @olga_gurova

@katty16, а вам бодифлекс помогает? Я 2 недели до беременности делала, не заметила изменения, но я не лишние кг хотела согнать, а мышцы дряблые в тонус привести..

У меня вес стоял 4 мес после родов. Сейчас пополз вниз . Было 5 лишних кг , сейчас 2,5 , но в идеале до 52 похудеть😬 ( хотя для кого-то и это страшно большой вес) Ем почти все, прыгаю с Шоном Ти иногда 25 мин., по утрам на пустой желудок делаю бодифлекс.

Здесь некоторые едят и худеют)))я пока худею .но стоит на грешить в питание сразу чувствую лишние кг

питайтесь по диете для кормящих мам,что в первый месяц,после рождения ребенка можно,только это и кушайте

От корицы и меда аллергии не будет?

Советую почистить организм с помощью воды Donat Mg, сама собираюсь курс пропить, на гв можно

Я вот тоже не могу похудеть иначе молока не будет

Я ела всё, нормы сократила только.кроме б.хлеба и майонеза.

Ну во первых, надо знать как давно вы после родов, если гв нет, то можно браться за дело. 1. Надо почиститься. Рекомендую корицу и мёд . Брала чл корицы заваривала, как подостынет добавляла 2 чл мёда, это на стакан. Пол стакана с утра за 30 мин до еды, пол стакана вечером, желательно не на полный желудок, перед сном . У меня например, сначала стул пропал на три дня, затем дело пошло... Через две недели стул стал после каждого приёма пищи. 2. Сократить хлеб, майонез, булки.белый хлеб вообще убрать. Желательно с отрубями хлеб есть. После 18.00 я не ела, сначала тяжело , но быстро втягивается организм . Утром ела каши, посадила на них всю семью😀.3.Ходила в спорт зал, занималась на эллипсоиде по 30 мин , увеличивая постепенно нагрузку. Там добавила упражнения Дениса Борисова на ягодницы .это по желанию . Месяц-10 кг.

Все диеты дают кратковременный эффект! Всю жизнь же вы так питаться не будете. Правильное питание и сила воли.

@aliya_8, всегда удивлялась как так у некоторых получается☺️😁🙈 я кормя грудью вообще не могла похудеть)

Нам тоже 2мес, но худеется както само. Ем все, тфу тфу

А вы сколько набрали, если не секрет? Просто сама переживаю изза этого) но ответ вы дали сами))))) нужно собраться силами, сила воли нужна и большое желание. Диета Дюкана попробуйте там кушать можно все, сама по себе диета долгая)