Дорогие мамочки, в нашей студии идёт набор в группу постнатальной йоги( послеродовой йоги), которая направлена на восстановление после беременности и родов🙏👼🏼 занятия будут проходить по адресу ул.Калинина 94, 6 этаж в понедельник и четверг в 17.00, продолжительность 1,5 часа😉 запись, а также вся информация по стоимости по тел. 8-984-294-1999, 🌸
Постнатальная йога- восстановление после родов, комплекс на закрытие таза, подтягивания мышц живота, укрепление мышц спины. Постепенное увеличение нагрузки занятия,так как возвращаться к былой форме после родов нужно постепенно , самой мягкой как раз считается постнатальная йога🙏 Практика йоги складывалась веками и существует комплекс упражнений, рассчитанных специально на молодых мам, она отличается разумной физической нагрузкой и дыхательными техниками, направленными на подтяжку мышц тазового дна🙏Постнатальная йога, как и обычная, учит чувствовать потребности организма, укрепляет мышцы, развивает гибкость, она помогает преодолеть страхи, связанные с материнством, и обрести душевную гармонию, все эти древние знания легли в основу программы восстановления после родов 🙏
Девочки, выясняю насколько актуально;)
Я пока работаю в пятидневку, до беременности еще преподавала йогу. Сейчас занимаюсь сама, благо все знаю, что можно-нужно, а что нельзя. Было бы вам интересно заниматься йогой для беременных по вечерам в будни или в выходные? Зал думаю снимать на севере либо в центре. Но если много желающих, можно обсудить и юг города. Занятие - 1,5 часа, расслабление, асаны, медитации, дыхание. После занятия можно поговорить о нашем о девичьем;)))) Стоимость планируется в ...
Как справляться с симфизиопатией во время беременности?
Фотка была отправлена сегодня мужу на одну из его шуток))
Итак: Индивидуальные занятия йогой. Симфизит. Симфизиопатия.
В третью беременность симфизиопатия настигла меня в 15 недель. В принципе я знала что это появится снова. И в эту беременность решила сразу начать заниматься его профилактикой, чтобы к моменту родов расхождение было допустимое для ЕР. Начала с индивидуальных занятий йоги дома. Тренер приходит ко мне. Групповые занятия мне не подходят, так как при симфизиопатии запрещено делать...
Как найти остеопата для восстановления после родов?
Посоветуйте остеопата, который меня соберет обратно после родов 🙏 про все занятия по восстановлению после родов знаю, но сначала меня реально надо поправить. А если еще и сына посмотрит, то вообще будет идеально, потому что для него роды тоже не бесследно прошли
Кто ходил на стретчинг, пилатес, йогу в спортзалах ( групповые занятия) во время беременности? Все ли было хорошо? Справлялись ли с нагрузкой?
Спасибо!)