Всегда занималась спортом. Так тяжело без него... ДЕВОЧКИ, делитесь информацией - кто где и каким…

Охренеть, какая вы красивая и стройная!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@dobrol, сейчас мое тело выглядит чуть иначе😉 а за комплимент спасибо)))

До 6 месяца занималась пилатесом, плаванье и силовыми тренировками, кардио тоже немного включала. После 6 сбавила обороты оставила плаванье и пилатес. Уйдя в декрет, занималась йогой для беременных и плаванием, конечно. За день до родов была в зале. World Gym

@gingerbox, ну странно было бы иметь такой пресс на вашем сроке)

я вообще уже с ума схожу без спорта!💪Мои икры уже негодуют без бега😜Скорей бы лето!😌🙏

красотка ты!😍молодец!после родов спорт не бросай!👌

@anastacia_mifi, пилатес для беременных или обычная группа?))) @dobrol понятное дело))) скучаю по талии @leri_harlamova красота какая😍 хочу на бокс выйти после родов. Поможет быстро вернуть форму. Но не знаю, с какого месяца можно. Мне кажется, от таких занятий мужские гормоны вырабатываются. Не навредит ли кормлению?)

@gingerbox, ну вообще современные врачи говорят,что спорт (если нет других послеродовых противопоказаний) не влияет на лакиацию☝️☝️☝️Надо конечно консультироваться со специалистом по поводу гормонов,но по идее спорт наоборот принесет после родов больше плюсов,чем минусов и если не лениться,прикладывать малыша к груди и регулярно сцеживаться-то проблем с лактацией возникнуть не должно!☺️🙏

@gingerbox, как же я вас понимаю(( ходила пару раз на пилатес для берем и на йогу, но все не то.. До 28 недели занималась в зале. После родов, как только пойму что можно-побегу в зал💪🏼🏃🏼

Очень классная! Я сама до беременности постоянно ходила в тренажерку. Сейчас пока ничем не занимаюсь. Я балдею от того,что спорт сейчас на пике волны,куча всяких фитоняшек мотивирующих,спортивных мамочек типа Дженнифер Николь😍очень круто!

Занималась в зале регулярно Loder и тайский бокс в Московской школе боевых искусств😊

@irina__, а мне сразу гинеколог запретила спорт :( хотя б идет нормально. Просто сказала все бросить, ходить только на классы для беременных. А меня так эти залы удручают :( какие-то обшарпанные в непонятных помещениях... Поддерживаю :) нам важно быть красивыми, всегда! 😉 @kapitoly я дома никогда не умела заниматься)) мне надо прямо ходить, и чтобы конкуренция была - чтобы стараться😊 вот ищу хоть что-то приличное и комфортное) @alina0331 а в беременность??)))

@gingerbox, я тоже)) в зале атмосфера другая,мужчины накаченные ходят)))

@gingerbox, а мне разрешил доктор, слава Богу. Вам по показаниям каким-то запретил? Или просто под девизом "беременность и зал несовместимы", как мне сначала сказали в гос ЖК)))

@irina__, без показаний :( говорит, тебе не 18, не рискуй. Так редко нет тонуса, береги это состояние

@gingerbox, до 30 недель ходила в зал, час эллипсоид, на ноги делала сгибания/разгибания сиди, разведения, махи в тренажере назад. На спину, грудь и руки: тяга, разведения сидя в тренажере, тяга к груди, сгибания/разгибания в блоке. Потом ещё в бассейн просто поплавать ) хотя, когда врач узнала что я вплоть до декрета тренируюсь, ругалась, сказала, что при такой физической нагрузке малышу нахватает кислорода...( поэтому сразу пошла и заморозила карту. Надеюсь в близжайшее время после родов начну тренировки))))) а сейчас просто дома тянусь и стараемся гулять)

@gingerbox, мне вот тоже сначала запретили для перестраховки, а потом сказали, что наоборот резко бросать нельзя и нужно вести привычный образ жизни. Я веса убрала все, кардио и никаких упражнений повышающих пульс. Просто махала гантельками в своё удовольствие))

@gingerbox, до декрета классический обычный пилатес, беременных, кроме меня, там не было😊

@alina0331, и как вам в loder? Я рядом живу, но как-то ноги туда не доходили((

Мне нравится, это уже мой второй контракт. Приятный клуб, хорошие тренажеры. Я выбирала между World class на Наметкина и им, не жалею что остановила свой выбор на нем, сейчас подруга купила карту в World class, не довольна @yulya_sud

@alina0331, а я купила абонемент в планету фитнес на правде. Там дешевле гораздо было, но тянет всё равно в Лодер)) чувствую, как можно уже будет заниматься, вытрясу у мужа новый абонемент)))

@yulya_sud, главное, чтобы в клубе приятно заниматься было) у нас возле дома просто только эти, а в Алекс я покупала, потом сдала, там зал маленький, народа много, куча нерусских, которые непонятными взглядами провожают... Короче, лучше пусть клуб дороже будет, зато тренировки в кайф)

@alina0331, ну да) нерусские сейчас везде, и самое обидное, что очень наглые((

@yulya_sud, это да((( но в Лодере их нет😊

@alina0331, огромный плюс для меня))