И так девчата я все еще на #питание с ноября месяца 😊Да конечно были срывы в январе ,тут Новый год у сына 18 лет 😄но я…

а можно рецепт?)

Молодец какая! Я тоже срываюсь и срыаюсь то печеньку доем то конфетку но пока минус 10

Я вообще больше выкладывать не буду, в личку кому интересно напишут))) всем рада, всем отвечу)

@ila22, слушай супер молодец👍🏻

молодец! так держать! 💪 я тоже на пп, наедаюсь даже очень, худею медленно, так что все можно принять. а вредности-ну позволь себе их раз в месяц и все, главное не сорваться потом.

@eveleth, блин а почему? Как же нам узнавать твой результат

@eveleth, не обращай внимание 😊они просто завидуют😄Я бы может тоже коктельчики попила бы,но финансы в декрете не позволяют 😅а это не дешевое удовольствие 😉И каждый сам выбирает как он хочет приводить себя в порядок😊

Даже в штаны в горнолыжку влезла в которых ходила худышкой ! Но должна была больше сбросить но эти срывы блин

Ну у тебя тож шикарен результат ! Так держать идем дальше! 💃💃💃💃💃

@ila22, ладно, буду жрачку фоткать ))) и раз в неделю писать вес))

Молодец! !!!!! хорошие результаты! !!! По мне лучше медленно сбрасывать))) а то организму стресс (((

@eveleth, 😆😆😆😆👍скок уже потеряно ?

@luhik_irina1983, конечно)))беру пачку творога 0% жирности 1 яйцо 1 ч.ложка сахара и 1 ст.ложка отрубей .Все перемешала и жаришь на сковороде с антипригарным покрытием без добавления масла😊Получается очень вкусно 😉

@ira.yntsen79, я тоже такие ем ток у меня вместо сахара сах зам

Молодец!я неделю на диете -1.700 мало!не пойму Почему так😠😠😠😠😤😩но объемы вроде уходят кисти рук лицо стухло!но я каждый день спорт!150 приседаний и ещё много чего!пресс пока не качаю нужно сначала схуднуть !

@zaushka, это точно )))главное не срываться 😂

@ila22, конечно идем дальше 😉к стройной фигуре 😆

@eveleth, Полин у тебя все получится 👍🏻

Ничего себе, какие хорошие результаты !!!! 👍умничка Просто!!!! Про частый срач и ругачки и вправду тоже сказала ...

@11111tanusha11111, ну да и кожа висеть будет 😅так что медленно но верно 😄

@eveleth, @ila22 @ira.yntsen79 @zaushka девочки а может группу в Вайбере и каждый день свои достижения и рецепты!правда у меня меню расписал диетолог но все же можно немного заменять!и когда есть стимул вроде легче худеть!одной тяжело блин ,вчера чуть не сорвалась,но славо богу сдержалась только спортом уже в 19.00 занялась

@ila22,это вообще отлично👍🏻я просто чай и кофе пью без сахара поэтому и не покупаю сах зам.Буду в ашане надо купить

@natashka1986, Наташ я воды пью очень много.Когда только начала худеть в день начинала пить 4 литра и старалась все выпить до 16 часов.Конечно было очень тяжело(пить как верблюд )сейчас пью 2,5-3 литра в день

@ila22, трояк за неделю)

Я за группу в Вайбере)))@natashka1986 +79372120788

Можно в Вайбере можно здесь @natashka1986 У меня уже есть группа в Вайбере (худеющих)😂боюсь запутаюсь

О а Я чистой только 2 и так чай суп,нужно больше!

@natashka1986,89171443188 мой номер

Здесь не удобно многие против что ленту заполняем не теми темами @eveleth 89379800087

@ila22, пошли к нам в Вайбер)

Возьмите меня тоже 89033300000 а то я на месте топчусь... Но я жру все подряд, сейчас вот после др, холодильник разгружаю:)))))

девочки,возьмите меня в свои ряды!

@eveleth, вот Прлине номера пишите она вас добавит.

@mama16307, @juka_luka ☝🏻️

а я делаю в духовке сырники, тоже очень вкусно получается👍беру творог 0%. одно яйцо,можно изюм и манки немного, ванилин,все перемешиваю и в духовку на бумагу для выпечки,30-40 мир и готово

8 927 609 61 80

@eveleth, и меня возьмите 😩 89277226599

Ирин, добавь меня пжл

хочу тоже похудеть к весне))что за диета?))

@ulia462, давай к нам, скидывай номер)

ок)89371830439

только мы на гв)

И я хочу с понедельника уже сказала сахару нет🙅🏽для меня это подвиг 89171444432 худеть вместе легче

И меня 89272662322

И я хочу, к вам худеющим @eveleth 😭

@nyusha1984, вперёд - номер)

@eveleth 89376544959

@eveleth я уже на диете и хожу в тренажерный зал, но одной тяжело

@eveleth, 89277076909

@ira.yntsen79, Ирин вот правда же про доброту,мы тут с вами с 2014 года ещё такое приложение сырое было,а столько доброты всегда вместе над шутками смеялись и Ежедневно заходили за поднятием настроению сюда,радовались и взлётам и палениям все вместе по доброму и всегда доброго слова не жалели(((очень рада что именно тогда и нашла моих добрых девочек,к сожалению которые почти не печатают сюда ничего(((из-за хамства и невежества некоторых !!!я удивляюсь самим детей воспитывать,а пример подают жуткий!фуууу такими быть!!!#прорвалопростите

@regi87, да уж к сожалению это правда ,раньше было на много добрее приложение 😤

И меня добавьте!

@eveleth, Полин Илону добавь 😊

@ila22, Полиночка сейчас добавит

Девочки, я тоже к вам хочу!!! Возьмите меня пожалуйста 89277361308🙏

@eveleth, и меня добавьте Плисс)) 89123239568

@eveleth, 👆🏻Полин девчата к нам хотят

@ira.yntsen79, я добавляю порой)))

@ira.yntsen79, я там админов добавила, если меня нет то сами) ты Аня Наташа )

@eveleth, ок)))

@Ira.yntsen79, @eveleth оооо, и меня возьмите, я тоже хочу! Мой номер 89371811916. Что сделать? Меня @eveleth пригласит?

@ira.yntsen79, Иришка, спасибо за рецепт сырников! Я один раз пробовала без муки делать и в духовке - так невкусно получилось, аж выкинула все. Теперь попробую так!

@svetlanka_a, правда вкусно ,попробуй

@svetlanka_a, сейчас добавлю тебя

@eveleth, почему не вотс ап??? 😭 а как же я без ваших постов??? Да че за Фигня 😭

@p481, давай я тебе в личку скину) а вобще ставь Вайбер , у нас там хорошо)))

Ириша заменитель стевия хороший. Я его пью уже давно. В этот раз с 20 января на пп. Хочу к годовасию своей малышки постройнеть. В Вайбере сохранила твой номер. Завтра напишу, я с вами хочу😍

@elvira7878, привет ,давай я тебя в группу добавлю 😉у нас здесь классно

@ira.yntsen79, скажите пожалуйста а пачку творога сколько грамм вы берете на такое кол-во ингредиентов?

@jenia.kis, привет)))на 200 гр творога

@ira.yntsen79, привет😊спасибо... Завтра будем пробовать)

@ira.yntsen79, привет😊спасибо... Завтра будем пробовать)

Как твои успехи? Привет😘

Привет))минус 16,700😉сейчас вешу 74 😜@galya начала 91 кг 😁

@ira.yntsen79, оооо👍👍👍👍ну ты умничка!!!! Это круто!!! Чем себя награждаешь?

@galya, Галь третью ночь не спим 😵орем дурниной .Зубы лезут ,температура ,сопли 😁

@galya, 😅самая лучшая награда потихоньку влезаю в старые вещи

@ira.yntsen79, вот и мы тоже, понимаб тебя! у нас второй заход на зубы. Неделю сопли были, сейчас осипли , и все никак((( ночью тож просыпаемся плачем((( кароче ждем сами зубов😁

@ira.yntsen79, ну это самая лучшая награда! Действительно😉👍