Кто как со спиной справляется? У меня старая проблема периодически болит справа от крестца особенно…
Кто как со спиной справляется? У меня старая проблема периодически болит справа от крестца особенно если уборку Сделаю или сменю обувь и много похожу... В общем вчера перемывала всю квартиру старалась не нагибаться а мыть на четвереньках так легче спине, но все равно в итоге спина разболелась очень сильно((( мазями согревающими если верить инструкции не рекомендуется беременным пользоваться, муж вчера помассировал и поводил масажером с небольшими шипами, всю ночь больно было переворачиваться и двигаться ( сейчас тоже болит, боюсь что даже до магазина не дойду ( кто какие способы Спасения знаете? Может просто погреть это место чем-нибудь?((( help😔
Марина·
Мама двоих (младенец)
Греть нельзя. Сама всю беременность мучилась. Терпеть. Траумель попробуйте. Мне не помогал, но вдруг вам поможет.
Марина·
Мама двоих (младенец)
Ну и неврологи в один голос говорили, что лучше перетерпеть.
Аста·
В ожидании первенца
@shish_ka, ну дальше то только хуже с пузом будет((( а рожать как? Вдруг спину нафиг сорву и вообще ходить не смогу 😭
Марина·
Мама двоих (младенец)
Я , например, нашла фирму, они мне за тыщу всю квартиру убирали, а то я после уборки ни сесть ни встать не могла.
Бандаж не носила, но вдруг вам с ним будет легче.
Муж мне тихонько массировал поясницу-становилось легче. Душем тёплым массируйте.
И не переживайте! Все будет хорошо!
Аста·
В ожидании первенца
@shish_ka, спасибо!☺️
Диана·
Мама дочки-младенца
К хорошему неврологу, а так девочки здесь к остеопату ходили, который беременных брал.
Я спасалась меновазином, отдыхом и со второго триместра бандаж
Katya·
В ожидании первенца
Я с подушкой для беременяшек начала спать на 15 неделе и на фит-боле 20 мин каждый вечер занимаюсь, очень помогло облегчить. Если понимаете англ., то вот тут хорошие упражнения http://www.momjunction.com/articles/exercises-for-back-pain-during-pregnancy_00356546/
Аста·
В ожидании первенца
@katiu, спасибо! Но мне пока не разрешают никаких физ нагрузок, может чуть позже можно будет, я вообще в басик хочу☺️
Katya·
В ожидании первенца
Вот в басик тоже хорошо, ослабит как раз мышцы те, которые надо. Не грустите, все будет замечательно 👌
Марина·
В ожидании первенца
Меновазин разрешен! Вдобавок, дешево и сердито) На ночь натираю))
Аста·
В ожидании первенца
@katiu, @kind_angel спасибо😘
Кристина Щелкунова·
В ожидании первенца
Тоже проболы с поясницей, сейчас стали больше ощущаться, при возможности укрепляю мышцы спины. А лекарства и мази нельзя, только терпеть.
Елена·
В ожидании первенца
я спаслась только упражнениями. ну я и до беременности занималась. на 14 неделе, что-то конкретно защемило в крестце, на правую ногу не могла наступать.
Аста·
В ожидании первенца
@camomilla, @triamka эх, женская наша доля😬
Елена·
Если позволяют финансы,купите акупунктурный коврик pranamat, если нет,то аппликатор Кузнецова.Можно лежать каждый день минут 15-20.На ранних сроках это разрешено.Ну и нужно упражнения для спины делает обязательно,у вас будет животик расти,нагрузка огромная,будет трудно,если спина слабая.Я в бассейн и на йогу хожу,так у меня спина только сейчас вечерами может беспокоить,и то обычным массажем муж спасает.
Аста·
В ожидании первенца
@vetka85, спасибо большое👍🏻❤️
Алена·
В ожидании первенца
Упражнения, бассейн, фитбол, бандаж с 20й нед..
Коврик с иголками лично мне не помогает, у меня сколиоз поясничного отдела.
Можете попробовать сходить к ортопеду/остеопату, они смогут подобрать лечение именно вашего случая.
Аста·
В ожидании первенца
@vasi1ka, мерси😊
Карина·
Мама сына (1 год), беременна (12 нед.)
3 дня мучалась. пуховым платком просто заворачивала поясницу. даёт хоть какое-то облегчение. потом отпустило.