ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ Вдохновленная мамами и обучщей программой по женскому здоровью и…
ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ
Вдохновленная мамами и обучщей программой по женскому здоровью и психосоматике, написала небольшую заметку. Мамам же и посвящается.
Беременность и роды — это переходный, кризисный период в жизни женщины. С телом происхотят большие изменения. Социальный статус женщины меняется, иногда перемены довольно контрастные. Часто в это время происходит пересмотр и некоторая перестройка отношений со своими родителями и с мужем. Картина самих родов и послеродового периода не всегда совпадает с тем, как женщина это себе представляла. К сожалению, не всегда мама получает нужный ей уход и поддержку в этот непростой период. Очень часто женщина просто не готова просить о помощи и поддержке. Причин тому множество. Вы и сами можете их назвать. Ну например – образ идеального успешного материнства, созданный и навязанный обществом, сми и такими же мама в соцсетях. Идеально чистый дом, удовлетворенный накормленный муж, все красиво одеты, счастливая, стройная, образованная, активная, непрестанно развивающая себя и ребенка мама, которая точно знает как этого ребенка растить. Соответствовать невозможно. А просить о помощи — это будто заявить о своей несостоятельности. Вот и выходит, что женщина молчит и терпит, винит и стыдит себя, не зная куда деть свое недовольство.
Послеродовая депрессия – довольно часто встречающееся явление, имеющее физиологические и психологические причины. И это не то, что женщина выбирает по своей доброй воле. Это не проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма.
Вот основные симптомы послеродовой депрессии:
— снижение настроения (никакого удовольствия от жизни, тоска);
— снижение двигательной активности;
— снижение мыслительной активности (замедленность мышления, трудности сосредоточиться);
— вина и самообвинения («я плохая мать»);
— тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды;
— нарушение аппетита (его утрата или переедание);
— проблемы со сном (не высыпаюсь, все время хочу спать, но когда ложусь спать — не могу уснуть);
— преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни, о мире в целом (я плохая, мир плохой, все будет плохо);
— снижение чувствительности (пустота, отсутствие чувств, ни плохо ни хорошо);
— снижение или утрата способности переживать удовольствие;
— суицидальные мысли.
Послеродовая депрессия – это состояние, которое может развиться в первый год после рождения ребенка. Послеродовая депрессия бывает разной степени тяжести.
Около 80% всех мам сталкиваются с так называемым «беби-блюзом», который случается в период до 2 недель после родов и сопровождается некоторыми вышеперечисленными симптомами (тоска, раздражительность, потеря аппетита и пр.). Это состояние, как правило, быстро проходит само при достаточной поддержке окружения.
Истинная послеродовая депрессия носит более глубокий и затяжной характер и чаще всего встречается в период 3-4 месяцев после родов. И это не то состояние, которое нужно терпеть. В этом случает стоит обратиться за помощью к психологу, а если понадобится таакже медикаментозное лечение, то и к психотерапевту. Из обнадеживающего стоит отметить, что именно послеродовая депрессия очень хорошо поддается лечению.
Милые мамы, у нас с вами важная работа – мы даем новую жизнь и делаем все, что в наших силах, чтобы из этих малявочек выросли хорошие люди. Давайте и о себе заботиться.
#родительство #материнство #поддержка #депрессия #психолог #психология #роды #беременность
консультант по гв, психолог Бутурлина Александра