Немного не по теме: девочки, кто может знает, когда после кесарева можно делать упражнение планка? И другие упражнения на пресс? У меня прошло уже больше 2 месяцев как меня почикали) можно уже, или лучше пока подождать?
Лучший комментарий
Комментарии
Если нет дискомфорта, то через 2 месяца уже можно заниматься. Только убедитесь,что у вас нет диастаза
Можно , но это индивидуально. Мне через 5 недель можно было идти в зал , но пресс качать нельзя , только боковые мышцы пресса
@svyatosha, вообще то я показалась. Но спросить про Планку как то не додумалась)
Можно)вообще вы должны были врачу показаться через 1,5 мес)мой сказал что у меня на животе танцевать можно))
У всех индивидуально... Лучше спросите своего врача.
Я начала делать упражнения,а потом к вечеру нашал шов стрелять,болеть,такие ощущения не приятные....и еще на следующий день,так я решила пока повременить,3 месяца после кесарева.Муж говорит ,успакойся у тебя вон сын физкультура))7500 уже😅
@krotik, ну так то я зарядку делаю. И полы мою. Тоже ведь физнагрузка. И с коляской гуляю.
У меня знакомая , через месяц в зал пришла и по тихоньку начала заниматься ... Но , смотрите по самочувствию .
Делаю планку уже вторую неделю, но только утром пока и дважды по 30 сек. Больше болит внутренний шов и я пока не рискую.