А вот и продолжение про то, как работать с ревностью)):

А вот и продолжение про то, как работать с ревностью)):

1. Становитесь более уверенными в себе.

Многие считают, что ревность – это не что иное, как неуверенность в себе. И действительно, это может быть одной из ее реальных причин. Загляните в себя - довольны ли вы собой? Довольны ли своей внешностью, образованием, социальным статусом, здоровьем, самореализацией, заработком и т.д.? Если что-то вас не устраивает, задумайтесь: во-первых, ваши «недостатки» вовсе не обязательно воспринимаются также вашим партнером. Вполне вероятно, что он даже никогда не задумывался о них или, наоборот – то, что вам кажется недостатком, он может расценивать как достоинство. А во-вторых, повышайте свою самооценку. Начинайте исправлять эти недостатки – реальные и субъективные. Становитесь лучше, преодолевайте маленькие препятствия, чувствуйте свое движение вперед, набирайтесь внутренних сил. Учитесь гордиться собой, принимать себя, любить себя. Как говорят все психологи: «Чем больше вы будете любить себя, тем большую ценность вы будете иметь в глазах других людей». Преодолевая собственные недостатки, корректируя и исправляя их, вы будете получать не только результат, который будет вам нравиться, но и почувствуете собственную силу: «я могу!», «я меняюсь к лучшему», «я иду вперед». Для самостоятельной работы предлагаю вам уже сегодня начать вести свой собственный «Дневник Успеха» - в него важно ежедневно записывать свои большие и маленькие победы, регулярно перечитывать и гордиться собой! Вы удивитесь, как такое простое на первый взгляд упражнение способно значительно изменить ваше самоощущение.

2. Доверяйте партнеру.

Любой счастливый брак или серьезные отношения строятся на доверии. Не смотря на это, многие люди боятся начать доверять партнеру, особенно, если обман уже имел место быть в отношениях – «Где гарантии, что это не повторится?», - говорят они, видимо, подразумевая, что партнер должен каким-то образом эти самые гарантии предоставить. Но давайте рассуждать здраво: разве есть такие гарантии в принципе? Разве кто-нибудь застрахован от обмана и предательства? Нет. Повороты жизни бывают очень непредсказуемыми, и люди зачастую поступают совсем не так, как мы ожидаем, но это не значит, что доверять нельзя. Доверяя, мы даем возможность отношениям раскрыться, выводим их на качественно другой уровень, и тогда нам становятся доступны поистине глубокие чувства по отношению друг к другу. С

Составьте для себя список «тревожных звонков» (не более 3-5) пунктов, до наступления которых вы можете расслабиться и довериться партнеру без огладки.

3. Больше проводите времени вместе.

Посещайте вместе театр, кино, кафе, различные выставки или хотя бы просто гуляйте. Совместное времяпровождение укрепляет отношения и дает дополнительную уверенность в том, что вы интересны и значимы друг для друга. Но, конечно же, здесь имеется в виду качественно проведенное вместе время. То время, когда вы видите и чувствуете друг друга, когда ваше внимание направлено друг на друга, а не просто находится в одном помещении, а мыслями и чувствами где-то еще))

4. Займитесь своими делами.

Для того, что появились сомнения в партнере, а также различного рода предположения о его поведении необходимо свободное время. Именно поэтому безосновательная ревность чаще встречается среди молодых юношей и девушек, которые ещё только учатся и хлопот, связанных с ведением хозяйства, заработком денег и работой, у них нет. Займите свое время различными делами, и для ревности в ваших мыслях просто не останется места.

5. Обратитесь к психологу.

Если все перечисленные способы вам не помогают справиться с ревностью – возможно пора заглянуть глубже внутрь себя, чтобы понять, что является ее истинной причиной. Психолог может сопровождать и поддерживать вас на этом пути, помочь поднять самооценку и начать доверять своему партнеру. Помните, что взгляд на ситуацию с новых сторон и извлечение уроков из прошлого опыта – это всегда признак сильной и зрелой личности.

Успехов вам в построении крепких и искренних отношений!))❤️❤️❤️