если очень хочется покушать, заедаю фруктами и творогом. а как вы спасаетесь от причмокиваний желудка?

Водичка с лимоном

Только что налила чаю и достала шоколадку. ...и прочитала вашу запись)))если силы воли хватает то яблоками спасаюсь

@mysweetbaby, пару долек шоколада позволяю исключительно на завтрак. отвожу душу) люблю шоколад очень, но терплю каждый раз до утра)

Я люблю орешки) смесь из арахиса, изюма и сушеного ананаса) всегда пакетик рядом со мной )

Обычно готовлю какую-то вкусняшку сама - из цз муки, с творогом, например (сочники были огонь), оладушки на кефире, без белого сахара/муки и проч. Но сейчас врач порекомендовала вообще без быстрых углеводиков обойтись, так что тоже творогом - с ряженкой и клетчаткой, всякими хрустиками типа отрубей или цз хлебцев, нарезкой из овощей и сыра. Ну и стараюсь есть регулярно, чтоб желудок не успевал поднывать)

@aprilmay, ну я смотрю по твоим комментариям и сообщениям, что ты совсем правильная))) я все же пока отстаю, но очень тебя уважаю за такое перенастраивание своего организма. когда-нибудь, надеюсь, я тоже так смогу)

да я тоже за регулярность, но пообедав мясом и капустой тушеной сразу же почувствовала чувство голода) перетерпела часок-полтора и накинулась как зверь на апельсин😂😂😂 бедный-бедный апельсин) погиб смертью храбрых🙊

@katerinakotenkova, углеводики такие мощные стараюсь ограничивать. тешу себя мыслью, что творог и фрукты безопаснее)

@aprilmay, а вместо муки что? овсянку дробленную? совсем без клейковины то никак сочник не испечь.... по-моему.... во я делитант.

@bo.xeniya, я думаю правильно, а делаю не всегда))) а организм в эту беременность решил проверить меня на прочность и выдавать разные крутые реакции типа отеков и изжоги на каждый шаг влево. Так что пытаюсь найти равновесие между психологическим и физическим комфортом) а если после обеда сразу хочется есть, возможно, ты не дозавтракала))

@bo.xeniya, цельнозерновую муку! Можно и из овсяной попробовать, но я не пыталась) В белой муке плохо только то, что в ней нет ничего, кроме калорий. А любое цельносмолотое зерно я уважаю)

@aprilmay, с завтраком всегда стандартно. овсяночка 200 гр. варю настоящую, никаких пакетных запариваний❌ я с молотой овсянкой пекла творожник - очень вкусно. так что попробуй, как только геник тебя с жесткача снимет)

@bo.xeniya, а второй завтрак?😹😹😹

@aprilmay, у меня первый был позже обычного) между приемами пищи 3 часа держу , примерно. так что сегодня перекус один выпал)

@bo.xeniya, короче, все хорошо ты делаешь))) бывает же день на день не приходится, где-то потратила больше, и от погоды может зависеть, и от настроение. Будем считать, что апельсин погиб не зря, а за какое-то правое дело🍊

@aprilmay, ммм... спасибо)))👍

@bo.xeniya, а я вот кушаю все и понемногу не слежу за калориями чувствую свой организм и то как он работает))) в итоге беременность подходит к завершению и у меня честные +13 кг как и положено))) стараюсь не есть жирное и обожаю мучное ты же знаешь))) и все хорошо))) вам тоже желаю не набрать лишнего,как раз многие кто следят за правильным питанием хорошо набирают))) у всех разный организм и по разному работает))

@bo.xeniya, я творог люблю с мёдом и грецким орешком)))

Гречка всегда в холодильнике! Люблю с молоком.

@alyska555, я из тех, кто следит, но пухнет( непредсказуемый организм. ничего не поделать(

@bo.xeniya, а апельсинки уже нельзя после двадцать какой-то недели?)

@natka0652016, да? впервые слышу. а почему?)

@bo.xeniya, типо все цитрусовые нельзя, связано с аллергией у ребенка( сама на НГ страдала без мандаринов😥

@natka0652016, можно, но в меру. у меня нет противопоказаний.

@natka0652016 @bo.xeniya жрала цитрусовые всю беременность, именно жрала, а не ела 😀😀😀 перед тем как поехать в роддом в тот день тоже и тортик и мандарины и апельсином закусила ... малыш родился без всяких высыпаний... мне кажется, если нет аллергии ни у кого на цитрусовые, кушать можно... не призываю их жрать, как я, но в меру - почему нет)))

@koshkarijaya, спасибо) уже озадачилась этим вопросом) гинеколог есть знакомая, молодая - от неё можно получить адекватного ответа, а не такой, как в ЖК.

@bo.xeniya, ешь все и по чуть чуть и никого не слушай,если аллергии нет и не будет,я с Платоном перед родами трескала клубнику ведь потом нельзя было,так вот я пыталась наесться вдоволь крупными партиями и ничего не было,сынуля любит клубнику)))