ЗАНЯТИЯ НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО ГОДА

Фитбол, этот большой резиновый мяч, – простой тренажер, доступный каждому. Его используют для занятий фитнесом, с ним не расстаются будущие мамы: мяч можно использовать вместо стула, на нем можно выполнять простые упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины и живота; фитбол – частое явление в родзале. Пригодится ли «старый знакомый» после появления малыша на свет? Конечно, ведь для детей занятия на фитболе очень полезны!

Фитбол – тренажер для всех возрастов. На нем можно заниматься даже с новорожденным, главное, чтобы у малыша зажила пупочная ранка. Итак, чем же полезен фитбол малышам:

- во время занятий на мяче у ребенка расслабляются мышцы. У малышей до года часто наблюдается гипертонус сгибателей, зажата спинка, а еще детки испытывают дискомфорт от напряжения мышц животика, что проявляется в запорах и коликах;

- для детей гимнастика на фитболе – способ развить координацию движений и укрепить вестибулярный аппарат. Покачиваясь на мячике, кроха будет учиться понимать свое тело;

- занятия на фитболе готовят детей к овладению таких сложных навыков, как ползание, ходьба, удержание тела в вертикальном положении;

упражнения на фитболе – прекрасный способ разнообразить досуг ребенка и укрепить эмоциональный контакт с мамой.

Гимнастику на мяче с грудничками лучше проводить по рекомендации медиков. Если вы хотите, чтобы ребенок полюбил фитбол, знакомство с большим резиновым шаром должно быть ненавязчивым. Хорошо, если первые занятия будут проходить в компании профессионального массажиста, а когда малыш немного окрепнет, мама сможет заниматься с ним самостоятельно.