ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ РАСТЯЖЕК
Как появляются растяжки (стрии) на коже?
При увеличении веса кожа растягивается и, если она недостаточно эластична, верхние ее слои повреждаются. Появляются полоски, пронизанные множеством мельчайших кровеносных сосудов – капилляров, коричневатого, красноватого, бурого или лилового оттенка. Затем поврежденная кожа постепенно восстанавливается, и рубец приобретает перламутровый оттенок, выделяясь светлой полоской на фоне основного тона кожи. Особенно обидно, что такие шрамики не темнеют даже под воздействием солнечных лучей, так как в них практически отсутствует пигмент меланин, отвечающий за загар. Поэтому на загорелой коже растяжки выделяются особенно явно.
Основной принцип профилактики появления растяжек – это грамотный уход за кожей в период ее растяжения. Здоровая, упругая и эластичная кожа даже при сильном растяжении повреждается гораздо в меньшей степени, чем сухая и обезвоженная. Полностью избежать риска появления растяжек с помощью использования косметических средств вряд ли получится, но вот существенно снизить его вполне возможно. Кроме того, правильный уход за кожей во время беременности позволит предотвратить обвисание кожи после родов и появление морщин.
Превенция растяжек во время беременности:
- правильное питание;
- двигательная активность;
- бандажи и поддерживающее белье;
- водные процедуры и массаж;
- скраб для тела;
- масла от растяжек.
- правильное питание.
Чтобы обеспечить кожу строительным материалом для образования эластических волокон, употребляйте достаточное количество белковых продуктов (мяса, рыбы, молочного). Кушайте овощи, фрукты — они содержат необходимый набор витаминов, минеральных веществ, клетчатку. Употребляйте зелень, орехи, растительные масла. Ограничьте сладости, мучное, жирную пищу. Чтобы кожа была упругой, выпивайте полтора-два литра жидкостей в сутки.
Двигательная активность — лучший друг от появления растяжек! Занятия физкультурой для беременных улучшают метаболизм, помогают повысить эластичность мышц и кожи, поддержать нужный вес. Занятия йогой для беременных и специальные дыхательные упражнения, помогут подготовиться к родам не только физически и психически, но и уменьшить болевые ощущения во время самих родов. Выберите занятия по душе — это может быть аэробика, плаванье, пилатес, йога и т.д. Беременным также полезны пешие прогулки, упражнения на растяжку. Существуют и танцы для беременных. Наращивайте нагрузку постепенно, занимайтесь регулярно, но только после разрешения врача и под присмотром специалиста.
Бандажи и поддерживающее белье, помогут поддержать вашу кожу во время резкого ростового скачка, и таким образом, избежать или сократить появления растяжек. Водные процедуры и массаж расслабляют, но в тот же момент и стимулируют кровоток кожи.
Масла от растяжек. В период вынашивания ребенка гормональные изменения в организме женщины улучшают способность ее кожи к растяжению. Но, несмотря на это, увеличение живота зачастую приводит к образованию растяжек (стрий). Поэтому будущей маме во время беременности необходимо тщательно ухаживать за своим телом. Ведь предотвратить появление растяжек намного проще, чем впоследствии избавиться от них. Как одну из превенций появления растяжек, рекомендуем использовать специальные масла от растяжек. Почему лучше использовать масло, а не крем? Масло дольше сохраняет влагу и проникает глубже в слои кожи, особенно при нанесении после душа.
Главное – не упустить момент! Специальные средства от растяжек лучше использовать уже с первого месяца беременности. При этом, нужно быть очень осторожными с использованием косметических средств, поскольку компоненты, которые проникают через кожу в кровоток матери, попадают и в организм будущего ребенка. Поэтому косметика, используемая при беременности, должна быть не только эффективна, но и безопасна для мамы и малыша!