Кто спрашивал про "когда можно качать пресс после родов?" Я в Днепре живу 5 лет и по воле судьбы моя…
Кто спрашивал про "когда можно качать пресс после родов?" Я в Днепре живу 5 лет и по воле судьбы моя 1ая работа связала меня со спортом и фитнесом, и приятно что знаю много тренеров работающих по всему городу. Так вот мониторила и делала опрос только у тех женщин тренеров, которые рожали и выглядят как 18ти летние девочки после 2ух, 3ех деток))) Все единогласно за планку и упражнение "вакуум"! Запрещено делать какие либо скручивания и качать пресс до 6 месяцев, особенно тем кто ни до беременности ни во время не занимался активно спортом! Буду рада если инфо кому то поможет или пригодится☺️☺️☺️!
Сама недавно посетила 2 тренировки, силенок маловато😝 зато приятных эмоций много!!! Будьте здоровы и красивы!!! И спасибо что вы есть Прегги семья! 😘
Viki·
Мама подростка, беременна (28 нед.)
Почему нельзя качать пресс ? Я качала через 2 недели после родов и сейчас после родов планировала максимум 2 недели подождать
Анна Шмидт·
Мама троих детей
Первые пол года надо быть осторожным с качанием тем более пресса.
Оля·
Мама сына-младенца
@vika11804, как мне известно может разойтись (не сойтись) белая линия живота! Но ещё раз повторюсь, что все очень индивидуально
Maria·
В ожидании первенца
качать пресс можно после того как сойдется белая линия живота
Maria·
В ожидании первенца
знакомая начала через 3 недели, вот так ей повезло)
Оля·
Мама сына-младенца
@maria_redfox, да согласна, умничка ваша знакомая, а я трусиха только в планке стою, хотя всю жизнь в спорте😂
Как_СаХаР·
@oljalovesam, когда начали стоять, сколько подходов по сколько минут, планка только прямая или с переходом на боковую? Это касается всех или после КС период реабилитации дольше?
Елена·
Мама дочки-младенца
у меня у знакомой через месяц кровотечение открылось, после пресса(( она в обморок упала( скорая еле успела(( так что все индивидуально(
Анастасия·
Мама троих детей
а что такое за упражнение вакуум? очень интересно!
Оксана·
Мама дочки-младенца
а почему до 6 месяцев нельзя? три мес прошло, мне врач разрешила, и я сейчас пресс качаю, даже хочу сильнее, а то на удивление легко;до Б в тренажерку ходила .
Оля·
Мама сына-младенца
@nastasiya1984, очень хорошо описано у Аниты Луценко в инстаграмме
Анастасия·
Мама троих детей
спасибо посмотрю, как раз вчера подписалась на неё @oljalovesam
Оля·
Мама сына-младенца
@o.nickolayevna, как мне объяснили это время за которое организм рожавшей женщины восстанавливается после родов как внешне так и внутренне и для того что бы не было проблем с лактацией
Детский Центр @dsc_pandaclub·
Мама двоих (младенец)
А можете дать ник в инстаграмм Аниты Луценко ?
Оля·
Мама сына-младенца
@victoriga, секундочку
Оля·
Мама сына-младенца
@victoriga, @anitasporty
Детский Центр @dsc_pandaclub·
Мама двоих (младенец)
@Oljalovesam, спасибо)