нормазе,салат из свеклы,яблоко каждый день есть и не будет проблем))

Дюфалак

Если витамины принимаете от них может быть особенно от элевита

мне помогают каши.заметила как покушаю пшенную кашку,то на следующий день кишечник освобождается

Мне помогает чернослив, свекла, фруктов побольше и еще салат овощной делаю с оливковым масло:)

Микролакс,глицериновые свечи