Привет ,дорогие мои ) еще раз спрошу - какие упражнения эффективны ,вот чтоб результат прям хороший был ?) планку начала делать по этой схеме .че-то даже никакой боли в мышцах не чувствую.мне надо к апрелю -маю в порядок себя привести ,в мае свадьба ) и еще все лето на море будем ,не охото желешкой ходить .короче ,девчушки, надеюсь на вас ,помогите зефирке хорошо выглядеть )
Шейка матки 18 мая- 25 мм 24 мая - 31 мм 30 мая - 42 мм Как можно так по-кривому мерить-то... И кому верить
Мама делится опытом обучения чтению дочери: ребёнок читает слог МА как М А МА. Узнайте, нормально ли это и какие советы дают другие мамы!
Автор делится радостной новостью о долгожданной беременности. Читайте историю и присоединяйтесь к обсуждению с другими мамами!
Девченки,а есть тут молодые бабушки?мне 34 года будет в августе,а внуку в мае был годик.
Май-ты прекрасен! Когда ходила беременная, мне очень много людей бестактно говорили о том, что мол не могла позже забеременеть? В мае рожать, что дура чтоли? В мае родится- всю жизнь маяться будет. А я май всегда любила, май волшебный месяц, всё цветёт и пахнет. И моя дочь, как май, пусть будет волшебной, всегда🌺
Анна Балымова·
Мама дочки-младенца
@praty_rabbit нет, я думаю. Много реальных девочек пишут, хвалят
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@irinapanteleeva только после разрешения врача. Ну 4 месяца это перебор, думаю )) Обычно после ер можно заниматься нормально через 2 месяца, а некоторые упражнения на живот можно начинать хоть в первые дни после родов, дыхательные, например
Аня·
Мама сына-младенца
@irinapanteleeva ,смотря как себя чувствуешь. если норм все ,то почему нет
Olga·
@anka1993 зашла на её страницу. это не обман?
Ирина·
Мама сына-младенца
А можно разве так скоро после родов заниматься?😳 я слышала, что можно только спустя 4 мес
Рената·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я хорошо подтянулась и похудела на 5 кг по программам Ланы Ши зайдите на её сайт www.wikifit.ru
Аня·
Мама сына-младенца
@mom_of_two_angels , @tatyanka14 я про питание в курсе девочки )я подтянуть тело хочу )
Рената·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Переходите на пп и к лету от желешки ни следа!
Татьяна·
В ожидании первенца
80 процентов успеха-это питание
Аделина·
Мама дочки-младенца
Для начала нужно убрать всю жировую прослойку, а уже потом делать Планку, только тогда будет эффект.. 👍🏼
bint_yusouf·
Мама дочки-младенца
А как вам помочь ?) вот такие упражнения на статику очень хорошие. Главное правильно их выполнять . Можно в ю тубе так же по видео . Там даже упражнения под счёт есть. Если у вас iPhone iPAd то Приложение хорошее seven
Александра·
Мама сына-младенца
Ага)) там 8 минут в день и все будет хорошо👙
krismama·
Когда Планку делаешь , сильно спину прогибай , чтоб горб был и низко попу опускай и напрягай ) я тоже делала до беременности и щас)
Аня·
Мама сына-младенца
@alex4ever07 ,каждый день делала ?)
Анна Балымова·
Мама дочки-младенца
можете ей написать http://vk.com/id268507793 она может дать советы или подобрать программу тренировок и питания за плату. Отзывы хорошие у нее. Сама хочу с ней попробовать. Иначе никак не могу себя заставить да и не знаю, как правильно и эффективно заниматься, какие упражнения делать
amelka·
Мама дочки (1 год)
Программы Джиллиан Майклс, мне очень нравятся 💪👍
Александра·
Мама сына-младенца
Желешкой😁 вот мне мама скинула, сама так "подобрала" все что нужно на место😊 тоже сейчас хочу начать🙂 https://youtu.be/Qy4veWr0Cq8