Два месяца после родов! Вес на 3кг меньше, чем до беременности😔. Живот мой меня уже полностью…

И я присоединяюсь )))👋🏻

@anna_kn, как раз сейчас открыла ноутбук, начинаю писать тебе прогу😊 так что вместе похудеем, подкачаемся и летом будем на пляже самые секси-шмекси мамочки!😂😂😂

Класс . Мечта моя . Но видать не судьба . Внизу живота момон висит всю жизнь , как бы я не худела . А на спорт силы воли нет и одной скучно

👍🏻Какая ты, @veronika_n , умница-красавица! И я хочу такую фигуру...((( Сильно поправились руки и ноги...(целлюлит((( )😖👺🐷➕7⃣кг стоит на месте....

@mama13.05.2015, скорее всего, когда худели был неправильно соблюдён баланс белков, жиров и углеводов, поэтому живот и не худел. Я об этом вчера писала, так бывает, вроде и вес меньше становится и объёмы уходят, а живот все равно висит...

@tasya2407, спасибо большое, очень приятно! Присоединяйся к нам, стройнейшим мамочкам!😊 У тебя ещё, кстати, очень мало времени прошло после вторых (!) родов. Да, и лишних 7 кг - это совсем не много. Так что, все у тебя впереди, главное начать! 😊

Отлично выглядите👍😍 а после КС программы восстановления разрабатываете?

@veronika_n, Вероник, с удовольствием! Подскажешь?! Ты писала что разрабатываешь программы индивидуально?

Молодец какая!👍

@natalitash, мне как раз после кс и с учётом гв и составят программу 👏🏻👏🏻👏🏻

@anna_kn, мне тоже надо будет так😊

какая ты крутая 💪 завидую тебе 😉 я до беременности всегда занималась, а сейчас устаю и спина болит после эпидуралки ((( так хочу себя в форму привести.

@natalitash, спасибо)☺️ да, разрабатываю и после КС. На самом деле уже на следующий день после операции хорошо выполнять специальные упражнения! Но это не для похудения, конечно, а для того, чтобы быстрее восстановится и избежать осложнений. Я напишу их, как будет время). А у вас плановое КС? А то смотрю, что срок уже такой большой, Вы уже со дня на день со своим малышом увидитесь!

Да, плановое) во вторник, но каждый день уже может превратить плановое в экс. А как можно заказать вашу программу, хотела бы начать восстановление ещё в РД)

@tasya2407, да, конечно! Заполняешь анкету, и я в течение трех-четырёх дней, разрабатываю программу. Только, предупреждаю, что потом ещё и достаю еженедельно с отчетом о проделанной работе, чтобы результат проконтролировать😠! А то что, я зря стараюсь, пишу😂😂😉

@libarid001, спасибо😊😘

Круто! Я тоже хочу! :))) Упражнения на сколько по времени в день? Я боюсь не успевать!

@annasochi, я тебя понимаю. Сама устаю. Честно говоря, иногда, если стоит выбор между тренировкой и сном, я выбираю лишние полчасика поспать, чтобы отдохнуть. И у меня, кстати, тоже болело место укола от эпидуралки первый месяц. Но я делала всякие упражнения для позвоночника и сейчас уже все прошло.

@veronika_n мне остеопат помог. а вот место укола болит когда трогаешь!

@ermak, "сколько времени Вы сможете выделять на тренировку в день?" и "сколько раз в неделю Вы сможете тренироваться?" - это одни из тех вопросов, которые я задаю в анкете😊 я стараюсь программу разрабатывать так, чтобы у Вас реально была возможность заниматься по ней.

@natalitash, упражнения, которые в роддоме делать я Вам и так в лс пришлю😊 А для того, чтобы заказать программу, нужно будет после того, как Вы выйдете с роддома домой, написать мне, и я тогда отправлю Вам анкету для заполнения.

@veronika_n, спасибо большое 💐

Сколько стоит ваша услуга?))

Отлично выглядите) я вот мучаюсь от маленького животика снизу,на верху пресс появляется,но я сразу после родов не особо на диете сидела,начала пп и тренажерку только с 14 января,у меня кисту 2 года назад вырезали и теперь из за шва тяжелее животик убратт(

@ksuwaaa, ответила в лс

@stya111, спасибо за комплимент) низ живота - это действительно проблемная зона, и Вам при наличие шва может быть ещё сложнее от него избавиться. Но это не значит, что невозможно. Здесь главное систематичность занятий. Продолжайте правильно питаться, делайте несколько раз в день упражнение вакуум, с акцентом на нижнюю часть пресса и все получится!

А можно мне тоже подробности заказа программы?))) а про упражнения в РД вроде пост был? Или я что-то путаю?

@masyamua, поста на эту тему ещё не было, но скоро обязательно напишу, и Вы, конечно, сможете опробовать комплекс на практике) по поводу программ ответила в лс.