девчат, подскажите пожалуйста аппетита у меня великого нет. ем я максимум 2 раза в день и то…

А что именно вы едите в эти 2 раза? Объем порции? Сколько чая с молоком? Какая еще жидкость?

Все зависит от того, сколько каллорий Вы потребляете (чай с молоком литрами может "накрутить" много). Кроме того, научитесь все-таки есть минимум 4 раза с фруктовыми или кисломолочными перекусами между ними. Чем реже Вы кушаете, тем больше организм откладывает "про запас". Пусть порции будут меньше, но чаще

несколько месяцев вес так и будет стоять... а потом и сами не заметите как похудеете))я тоже сначала никак не могла скинуть, вроде не ела даже ничего но не худела, потом уже и вообще не обращала внимания, кушала когда требовалось . За все это время взвесилась только когда ребёнку было 2 месяца у гинеколога, и когда ему было 8 мес, и как оказалось я почти все набранное скинула.

Нужно есть раз 5 в день по 100-200 грамм. До обеа сладкое и фрукты и чтобы в каждый прием пищи был белок. Вы едите два раза,метаболизм плохо проходит поэтому и вес стоит

@aprilmay ну к примеру супчик в основном гречневый(без хлеба ), гречка с грудкой. перекус может быть это либо кефир либо активиа со злаками. чай примерно литра 2 точно выпиваю. обычную воду так же употребляю

@yliasipkina, это очень-очень низкокалорийное питание, организм просто боится расставаться с лишним, на черный день оставляет. Попробуйте все-таки рацион составить полноценный, достаточный для вас, разнообразный, про жиры не забывайте, вода все же должна превалировать над остальным питьем. Ну и не торопитесь, верно говорят - резкие скачки веса ни к чему, постепенно гораздо лучше.

Организм при минимальной калорийности рациона снижает обмен веществ , чтобы расходовать энергию рационально . Чаще питайтесь и месяц это ещё не срок , чтобы начал вес таять .

@aprilmay @loveson @mashulika1990 @zarina_sa_ @step_to_dream спасибо девочки ☺

У меня таже проблема... Вот и нам месяц, а вес встал и не двигается! Ем тоже что и вы . Как у вас сейчас ... Продвинулось??

@aleksandra_malyh да, стала больше заниматся спортом. 11 марта была 67 кг сейчас 62,3. нам 3,5 мес. Правда 3 дня этот вес стоит 😕

@aleksandra_malyh кстати на молоко не отразилось, так же кормлю. начала заниматся когла сыну было почти 3 месяца

Молодцы! А занимаетесь где то в зале?

@aleksandra_malyh нет , дома) куда с 2-мя то в зал 😊 у меня погодки ☺фитбол и пресс. упражнения на живот делаю

А я дома себя не могу заставить... Пока еще и не пыталась конечно. Но и ходить тоже куда то не получится, не с кем оставить доченьку.