Девочки,кто пытается похудеть,есть такие кто дома занимаются физ. нагрузками,сколько времени в день,и как часто?🙈💪💪💪✌

Я занимаюсь) и веду пп

Ежедневно по 40-60 мин.

я тоже занимаюсь, с ребенком. Но не с целью похудеть))) Она визжит от восторга, а попа становится все красивее))))

Каждый день) бешеная сушка 😬👌🏻

@mashulya988, за один раз или разбиваете на несколько?

@vitaliya525, один раз. В какой нибудь сон. Я думаю при ежедневной тренировке занятий 1 раз по 40 мин это достаточно.

@vitaliya525, тут дело такое - можно сделать 8 раз правильно и чтоб работала мышца нужная, а можно сделать 20 раз не правильно и эффекта 0

@mashulya988, спасибо))