девочки, подскажите действенное упражнения, что бы подтянуть мышцы живота после родов? 😄😄😄

Question

Алина · Answer

Упражнения планка и боковые скручивания 👍🏻

Елена (натуральный текстиль) · Answer

Лежа ноги поднимать на высоту 30гр, очень укрепляет нижний пресс

Светлана · Answer

Не жрать) очень действенно 👍🏻

Анна · Answer

Наберите в ютубе имела ввиду)

Анна · Answer

Наберите: пресс за 8 минут в день. Там дядя-робот делает)) Начните с первого уровня. Особо ничего сложного, но результат 👍🏻

наталья · Answer

сенкс

Ꭿnnɑ · Answer

На ютубе много видео на эту тему, занимаюсь по разным видюшкам дома пока

Комментарии