Девочки, кто-нибудь ходит на фитнес? Что там с собой надо и помогает вам?

Я хожу на боди скальпт . С собой коврик , водичка по пить , соответствующая одежда , кроссовки

Если не филонить , и правильно питаться , то помогает )

@fathullina_regina, и как? Помогает восстановится после родов?

@fathullina_regina, хи) это сложно, но стоит попробовать)

@mom_mishutka, с питанием я тоже борюсь пока , люблю покушать ))). А вотще я дома ещё занимаюсь по Джилиан Майклз ( стройная фигура за 30 дней ), по 20 мин каждый день . Найди на ютубе с русским переводом . Оч мне нравится )

Советую вам начать с Пилатеса ,йоги ,стретчинга,форма одежды : удобная футболка,легинсы .Обычно ,

занятия проводятся босиком ,но есть те,кто предпочитает в носочках заниматься . Так же можете попробовать кардиозону: эллипсоид или хождение в гору на беговой дорожке .Через пару недель ,с повышением выносливости ,можете посетить и интенсивные занятия . Главное -занимайтесь с удовольствием и не гонитесь за быстрыми результатами . Ваше тело вас отблагодарит 😉

@leto88, ого☝ спасибо большое, буду знать😌

Не за что 😊 .Если будут вопросы по теме фитнеса ,пишите в личку,с радостью помогу разобраться " что с чем едят " в этой сфере 💪💃

@leto88, хорошо, спасибо)