Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
вера
вера
Мама дочки-младенца

Мамочки,после кс!когда начали качать пресс?по сколько раз и сколько раз в день/неделю?😊😊

Мамочки,после кс!когда начали качать пресс?по сколько раз и сколько раз в день/неделю?😊😊

6

Комментарии

helen2003

HelenМама сына (1 год)

ляжте на спину на твердую поверхность, приподнимите чуть чуть голову и согните ноги в коленях, напрягите живот и посредине чуть выше пупка 2 пальцами надавите всредину животика, вы почувствуете мишцы если 2 пальца проходит и меньше значит можно, если там свободней тогда нет....можете в инете почитать подробней, мне так моя гиня говорила...

Ответить

anna_chaikovska

АнютаМама дочки-младенца

@len4ik1989 А как понять сршлись ли мышцы?

Ответить

helen2003

HelenМама сына (1 год)

если мышцы сошлись тогда можно качать

Ответить

malinka35

МайлиМама двоих (младенец)

Сперва дождитесь пока мышцы сойдутся

Ответить

thap2491

НастяМама дочки-младенца

С 3 мес по чуть-чуть,с 5 пошла в зал

Ответить

av_ka

АвгустаМама сына-младенца

С 4 месяцев! По 20, потом увеличивала

Ответить