Кто тренируется во время беременности: можно ли заниматься и как?

Занимаюсь до сих пор! Сейчас 38 недель. Если до беременности хорошая физ подготовка и нет противопоказаний, то можно и нужно заниматься💪🏻 естественно многое в тренировочном плане нужно изменить, перестраивать тренировки под срок беременности!

@nasstasia, супер!! Поддерживаю такую точку зрения! Ты дома или в зале?

@zorinanataly, в зале)

@nasstasia, окружающие тебя спортсмены реагируют нормально? 😂

@zorinanataly, да, уже привыкли 🙈

aliona hilt в инсте об этом много пишет, жаль я ее раньше не нашла, Так тренировалась бы и не боялась

Та и я бы тренировалась(((( а теперь как идти((((

@yanochka1790, а что теперь?

Даже не знаю можно ли ? У меня 15 неделя и тренер бывшая ...не доверяю я ей как-то

@zorinanataly, а фитнесс для беременных меня не привлекает !!!!

@yanochka1790, я после 12 возобновила тренировки. До Б очень много тренировалась, поэтому для меня это была необходимость и я сама выдумываю какие упражнения делать :) посмотри моё видео, и другие на Ютюб, может найдёшь что тебе понравится

@zorinanataly, спасибо я узнаю может найдётся тренер который возьмётся,так как боюсь себе навредить сама

я тренируюсь, в зале) врач разрешила и обеими руками за. Сказала конечно смотреть на своё состояние.