Я хочу рассказать о том, как плаванье помогает в борьбе с вирусными инфекциями и как влияет на дыхательную систему…

Я хочу рассказать о том, как плаванье помогает в борьбе с вирусными инфекциями и как влияет на дыхательную систему ребенка.

В обычном, спокойном режиме дня все люли, и малыши в том числе, дышат спокойно, поверхностно, коротким вдохом и выдохом. Во время активных движений в воде ребенок дышит чаще и глубже, более полноценно наполняя легкие воздухом. Чем более активная вентиляция легких, тем меньше шансов у вирусов осесть на внутренних стенках дыхательных путей. Во время ныряния ребенок задерживает дыхание, а после всплытия делает глубокий вдох. Чем длительней задержка дыхания, тем глубже вдох после. Во время глубокого вдоха активизируются те участки легких и бронхов, которые обычно мало участвуют в дыхании. Эти участки более активно снабжаются кровью, эффективней происходит газообмен и насыщение крови кислородом, увеличивается дыхательный объем легких. Во время длительной задержки дыхания в крови накапливается углекислый газ, который является мощным естественным стимулятором развития головного мозга и дыхательного центра. Чем активней работает дыхательный центр, тем эффективней работают легкие.

Мелкие капельки воды, попадающие в нос и носоглотку при нырянии, смывают вирусы и вместе с сопельками выводят их из организма. Ни один аспиратор и физ. раствор не вымоют так носоглотку, как вода при ныряниях. Даже чистые носики после 5-7 нырков выдают большущие зеленые "лягушки". А это весьма благоприятная среда для размножения вирусов. Кроме того, капельки воды в носу

активизируют рефлексы чихания и иногда кашля. Как известно, это самые эффективные способы механического очищения дыхательных путей от вирусов. Таким образом плаванье и ныряние помогает нашим деткам оставаться здоровыми и противостоять респираторным вирусным инфекциям.

Желаю вашим крошкам здоровья!