К вечеру устаю, хочется спать сильно и начинаю раздражаться на детские капризы😤 как с этим справится??? Я не хочу…

Это нормально , усталость копится, спите днём вместе с малышами) стирка и уборка никуда не денутся, а выспавшаяся и отдохнувшая мама-праздник для всех

Блин тоже самое бывает

Да у всех бывает... Если бы не муж, я бы психанула. А с двоими😯точно чокнулась бы😆 терпения нам мамашки🙏

Попробуй выкраивать время на отдых. Чтоб можно было просто полежать и чай попить спокойно, это очень помогает

И ещё глубокое дыхание)))))

Придумайте себе хобби, своего рода разрядку) Вот я по ночам мастерю и ложусь спать. Мозг работает в другом ключе, кайфует и утром новые силы и в путь!)

я представила как я по ночам еще и мастерю😂

дневной сон с малышами спасает! иначе никак, это физиология, усталость имеет свойство накапливаться! витамины комплексные попейте! я еще пью по утрам витамин С в шипучих таблетках! бодрит)))

@oksanapro, 😂😂😂

Правильно говорят про дневной сон, я хоть полчасика но сплю и спокойная как танк, даже капризы меня не берут)))

Почему ночью не высыпаетесь?

дневной сон конечно хорошо,еслиб еще и дети в одно время спали)))

мои днем не спят, рекорд 13 минут, а так 5 минут и вперед, тоже с дневным сном никак.

хочу попробовать дыхательную гимнастику, а так стараюсь с детьми лежать, чтобы они видели и разговариваю. холодной водой умываюсь если остыть не могу. вчера оставила их на 10 минут(+/-), сходила в магазин в нашем доме, просто обидно было (ноги все содрала люльками на сборах и окончании прогулки, а дети визжали как резаные). зато вернулась с новыми силами, но уходила когда до кормления час оставался, то есть срыгнуть им было нечем и памперсы были проверены

@septa, не поняла, а детки с кем были?😳

@elena858929 с котом😼 раздела их, уложила одну в кроватку, другую в зале и ушла. когда вернулась Летта в зале спала, Марго в кроватке плакала...но у меня были уже силы ее успокоить. Последнее время не справляюсь, весь день с ними занимаюсь и их плач ставит в ступор, а тут просто прогулка с коляской все силы выжала.

@nyclelya, ночью высыпаюсь, часов 5 получается. Но всё равно вечером уж заканчиваюсь😑

@septa, все, в ход пошел кот😅😼 лишние лапы тоже помощь😆

@koza_twins Ну а какое как же?))) кстати дети наконец стали его замечать, но он серый, так что интереса пока не особо вызывает))))

к вам вернулся дневной сон?

На массаж все еще ходите?

@septa, массаж закончили в вс! Но днем спать не хочу, а к вечеру накрывает, вечером спать мне уже не дают. Буду пробовать насильно себя уложить днем, чтобы быть потом человеком))

@koza_twins о, а почему тогда ночного сна выходит только 5 часов?

@septa, а я последний раз кормлю в 23.30-00.00, до часу где-то пытаюсь лечь спать, а на первое кормление встаю в 5:30-6, потом не ложусь уже

Это наверно у всех бывает ((( просто надо выдохнуть . Час побыть одной.

@koza_twins о, а почему снова не ложишься? дети просыпаются или уснуть уже не можешь?

@septa, да начинаю уже что-то делать, да и как-то лень на час ложиться! Пока ляжешь, пока уснешь, а потом встать не могу и график весь наш сбивается! Потом последнее кормление в час ночи получается, я к тому времени вообще не в адеквате

@majga, вот с этим как раз проблематично вечером! Дети активничают по вечерам и мне уже надолго в соседнюю комнату не улизнуть))

@koza_twins у тебя подъем в семь утра? я а 6.00 кормлю, но потом ложусь, девочки в 7.30 поднимают, но если с собой положить спят еще немного, кряхтят только постоянно. Сколько себя убеждала встать, все равно дремлю до последнего, а от этого и прошу нет и спросоня раздражает когда будят😯 в общем да, в 8.00 надо вставать, но в 6.00 как-то рано:))

@koza_twins, а кто-то можешь помочь? Муж, бабушки?

@majga, бабушки далеко все, муж на работе все время)) вообще я уже собираюсь найти няню, но в самый последний момент думаю "да ладно, я сама справлюсь", и в итоге в минуты, когда накрывает замены нету😁 крестная к нам приезжает 1-2 раза в месяц! Вот она помогает, отпускает выйти куда-нибудь)))

@koza_twins, у меня есть знакомая няня, но она часть дней занята. Очень хорошая. Её мне рекомендовали, но мне не надо.если надумаешь -пиши. Я узнаю её контакты. Она ходит с малышом в беби клуб и она такая внимательная и ласковая!

@majga, можешь узнать, пожалуйста! А какое время у нее свободно? Какая ставка? Сколько лет? Будет ли ездить за мкад?😁 что-нибудь знаешь из этих вопросов?)))

вы встаете очень рано, поэтому к вечеру выдыхаетесь, да и еще днем не спите((( вы так долго не протяните! пожалейте себя и детей, бросайте все дела, никуда не убегут, гарантирую))) ложитесь и спите, когда малыши спят! я как приехала из рд, спала по 2-3 часа в сутки, за все хваталась, все надо было срочно сделать! и тоже все одна, бабушки далеко, муж на работе, няню не надо, сама справлюсь. в итоге чуть началась срываться на мужа, на детей, вечный депресняк, вечные слезы((( послала все дела подальше! никто не умирает от моей нестерильности. дела все потом. мои кушают в 23.30, спят до 4-5 утра, кушают, спят до 8-8.30, кушаем и опять ложимся до 10-11 спим. и в обед на часок с ними ложусь! и дела стали быстрее делаться, потому как есть силы)))

@koza_twins, нет. Я сейчас уточню её контакты. И тебе в личку отправлю)

я всегда убиралась и готовила днем, когда муж дома. днем только детьми занималась, кушала и лежала или спала с ними. сейчас нам по 2 года поэтому убираемся мы с ними, они и полы по своему мыть помогают и пыль вытерать

@koza_twins, сколько раз в день ты их кормишь? Просто моим как стукнуло 3.5 месяца я стала их кормить последний раз в 20.30 и потом в 6, а через неделю в 7. Потом после кормления все опять спать до 10))

@nyclelya, 6 раз кормлю! А у вас сколько раз выходит? И как набирают?

@koza_twins, у меня 5 раз в день, набирают гдето килограмм в месяц)))

@nyclelya, а сколько за раз съедают? Или какой суточный объем?

@nyclelya, мне массажист говорила, что уже пора на 5 разовое переводить, но я что-то пока никак))

@koza_twins, вообще после 4.5 кг ребенку ночью не обязательно есть. А чего никак? Сюда то знаешь время свободного больше стало и сплю больше, высыпаюсь🙈

@nyclelya, так они ночью и не едят. Просто если кормить каждые 4 часа, получается, что последнее кормление в 22 часа. А у нас и так если кормить в 12 ребенок просыпается в 5-6. Боюсь, что будет просыпаться часа в 3 на поесть

@koza_twins, у нас расписание: 7, 10.30, 13.30, 17.00 и 20.30

@koza_twins, по сколько ты им даешь?

@nyclelya, съедают пл разному всегда от 100 до 160, по настроению)

@koza_twins, мои побольше в свои 4 Мес, в среднем 🍼160-180, а перед сном от 🍼200-300 тк походу уже понимают что ночью кормит их не будут😆

@nyclelya, ну вы наверно и потолще нас будете☺️ и 5 раз кушаете)) надо короче и нам переводится на 5 раз! И за раз будут больше съедать!