@christinhik, спасибо:)

@christinhik, а скиньте пожалуйста иконку(планка)не могу что то найти

@metelevaelen, я в день по 30 тока приседаю)

@valeevalesia, ну это не сразу😂😂😂 делала по 50 в начале)

@metelevaelen, емае😳я капец как сочкую тогда:)сегодня попробую 100 раз присесть:))))

ООО я занималась до беременности ) 200 за подход максимум! бедные мои ноги😁

@mama_denisa, я что то мало походу приседаю:)каждый день ,но только то количество какое там написано:)

@christinhik, надо Планку скачать тоже:)

Я с ноября приседаю каждое утро после зарядки три подхода по 20)) наприседала)) муж заметил🙈

Только начала 2-ая неделя пошла,2 уровень. Удобно,мне нравится. пресс так же и планку делаю по этой программе. надеюсь на отличные результаты.