@irsmir, спасибо за совет и мотивацию!)))

@elaela, так у вас время такое , У мня это было на вашем сроке , перестала резко пить свои любимые чаи и кофе , на отмене особенно сильно хотелось спать и оказаться перед фактом что тренироваться нельзя как раньше и надо менять образ жизни , это испытание ) но первый триместр вообще лучше не делать резких движений , набирайтесь сил )) во втором триместре наверстать можно!!

Я вот тоже до беременности по 3 раза в неделю в спорт зал ходила и на коньки и на лыжи... Сейчас лежу, не могу себя заствить, все ем и ем.. За что стыдно ужас((Может пока и не стоит торопиться.. А вы вообще умничка!!!

@zolotceva, присоединяйтесь 😃будем после родов как огурчики ) лето же на носу 👙

Какая вы молодец)) спортсменка!

@murashka55, два раза в неделю в зале на мячах , два в бассейне , есть кандалини йога-тоже два раза . а в тренажёрном сначала выяснила у тренера что нежелательно делать , а что можно .

@irsmir, у вас спецом занятия для беременных?

@murashka55, во втором триместре, в первом не стоит усердствовать , я с гематомой в 12 недель в больнице полежать успела , хотя и нагрузки не давала никакой

буду с вас брать пример. Перед беременностью начала заниматься поле дансом и бегать. Т.к. в Москве живу относительно недавно еще не выбрала куда ходить. Но клуб в который вы ходите понравился.

Скажите когда вернулись к спорту.... Я очень активно занималась , теперь во время 1 триместра никуда не хожу, страшненько.... Хотела начать со второго триместра .... Думаю что мне подойдет.

Вауу!!! 😀Вы очень красивая!!! Стройная!!! 🌹🌹🌹мне б такого наставника после родов, я б быстро пришла в форму послеродовую!!! 😄Жаль что в разных городах живем 😔

Красавица👏👏👏👍👌💪💋

@ilisa, @anastasia1289 , я и хочу замотивировать девочек )) @kapelqa заниматься можно и дома 💪🏻, у меня в постах уже примелькался мой фитнес клуб , за рекламу забанят скоро )

@irsmir, 👍пример для подражания

@ilisa, спасибо 😀по жизни с девизом - получать от всего удовольствие , и беременность не исключение 😍

Какая Вы умничка и красотка! Прям пост-мотивация)

А куда вы ходите заниматься?

Какая Вы красотка😍

Может растяжек и не быть))@mama_supermena

@mama_supermena, точно и растяжки куда без них ))

Растяжки!!!!!))))