Наши 27 недель , животик растёт и стремится вперёд)) сын растёт , мама стройнеет, гимнастика - пренатал , плавание, прогулки на дорожке в бассейне дают результаты , вес за неделю минус 300 гр . Общая прибавка 4 кг . впервые за полгода вернулась в тренажёрный зал , душу отвела )) ощущаю свои мышцы везде !)) в планах добавить занятия стрейчингом . Самочуствие подсказывает что мы на верном пути )) мой малыш- брокколи если быть точнее , любимый овощ в рационе всегда с сыром , рыбкой , индейкой , творогом . Изжога , варикоз, отеки , запоры, анемия , высокий сахар, что ещё по списку спутников беременности ? Ни чего такого . Надеюсь я их так и не увижу )
Комментарии
@elaela, так у вас время такое , У мня это было на вашем сроке , перестала резко пить свои любимые чаи и кофе , на отмене особенно сильно хотелось спать и оказаться перед фактом что тренироваться нельзя как раньше и надо менять образ жизни , это испытание ) но первый триместр вообще лучше не делать резких движений , набирайтесь сил )) во втором триместре наверстать можно!!
Я вот тоже до беременности по 3 раза в неделю в спорт зал ходила и на коньки и на лыжи... Сейчас лежу, не могу себя заствить, все ем и ем.. За что стыдно ужас((Может пока и не стоит торопиться.. А вы вообще умничка!!!
@zolotceva, присоединяйтесь 😃будем после родов как огурчики ) лето же на носу 👙
@murashka55, два раза в неделю в зале на мячах , два в бассейне , есть кандалини йога-тоже два раза . а в тренажёрном сначала выяснила у тренера что нежелательно делать , а что можно .
@irsmir, у вас спецом занятия для беременных?
@murashka55, во втором триместре, в первом не стоит усердствовать , я с гематомой в 12 недель в больнице полежать успела , хотя и нагрузки не давала никакой
буду с вас брать пример. Перед беременностью начала заниматься поле дансом и бегать. Т.к. в Москве живу относительно недавно еще не выбрала куда ходить. Но клуб в который вы ходите понравился.
Скажите когда вернулись к спорту.... Я очень активно занималась , теперь во время 1 триместра никуда не хожу, страшненько.... Хотела начать со второго триместра .... Думаю что мне подойдет.
Вауу!!! 😀Вы очень красивая!!! Стройная!!! 🌹🌹🌹мне б такого наставника после родов, я б быстро пришла в форму послеродовую!!! 😄Жаль что в разных городах живем 😔
@ilisa, @anastasia1289 , я и хочу замотивировать девочек )) @kapelqa заниматься можно и дома 💪🏻, у меня в постах уже примелькался мой фитнес клуб , за рекламу забанят скоро )
@ilisa, спасибо 😀по жизни с девизом - получать от всего удовольствие , и беременность не исключение 😍
@mama_supermena, точно и растяжки куда без них ))
@irsmir, спасибо за совет и мотивацию!)))