Девочки может кому пригодится,
техника дыхания при родах рассказывает Александр Колбаса. Мне понравилось.
ссылка
ссылка
@leliksmoliakova, а только эти способы использовали?! Достаточно вам было только так уметь?!
@leliksmoliakova помогло хоть немного? 😊
@iwa, @hvalika очень помогло) но под конец я честно вобще так не дышала...