Тоже хожу просто плавать в спортлайф с 15 вроде недели. Я не люблю групповые занятия, и меня пугают коллективные беременные занятия. Поэтому просто плаваю, слежу за своим состоянием, техникой.

хожу с 12 недели раз в неделю просто плавать в спортлайф

С любого, если нет противопоказаний.

Я с 16 недели хожу в бассейн на занятия для беременных,у меня хоть и была угроза,но врач не запрещала,наоборот сказала,что хорошо заниматься.Правда угроза была до 16 недель.Сейчас особо ощутимо,что помогают занятия,и спину расслабляем и тазовые кости прорабатываем,и руки.После занятий как новый человек выхожу.

Хожу с 20-ой недели!! Супер! И от отеков, говорят помогает🤗

Мне сказали после 20 недели и лучше в бассейн для беременных))) в обычном можно сильно простудиться(((

йащитаю - хоть с первого дня. ходила с 27 до 33 недель (раз в неделю, т.к. не близко бассен), чтобы мышцам помочь, стало тяжеловато спать, работа сидячая, из дома. в бассейне на меня медсестра посмотрела как на сумасшедшую и сказала 'вообще рекомендовано до 28недель плавать, потом нельзя. да и зачем оно тебе надо? матка расширяется ведь!'. на ответ, что у меня спина болит, ноги, хочу облегчить себе будни она сказала 'ну ты же беременная, что ты хотела?!'. короче, надо было лечь и помирать, но я не стала)) а тенер в бассене поддержал, дощечками спонсировал. еще посмотрела упражнения для беременных в воде, плавные такие. два бассена проплыву, как могу, неспеша и в уголочке упражнения делаю. и одинажды с мужем ходила, он у меня тоже тренер в бассене, но заставлял 'работать', а не лениво ногами в уголоче велосипед крутить))) ГЛАВНОЕ - после каждого сеанса настроение и самочувствие на пятерку! яблочком подкрепилась, пока до остановки шла, и жизнь прекрасна!))) ни разу не пожалела и вам советую!

Все равно справка от врача нужна, так что возьми и в путь)

Девочки спасибо, посмотрю все варианты))

@jinia, вот ссылка

В Атлантике на бухарестской я занимаюсь. Там аквааэробика для беременных с потрясающим тренером Мариной . И дышать правильно учат на родах и схватки проживать как надо. В общем просто супер👍

@jinia, я думаю, что вот инсайд и я буду ходить в Birthlight, там знакомая ходила и с детьми ходит

@koluychka89, если вам врач разрешит, идите на здоровье! Я хожу на аква маму, очень довольна) готова всем беременяшкам советовать))) это кайф, полезно для малыша и для вас. Обогащает кислородом малютку, вас убережёт от набора веса лишнего) ещё в бассейн обязательно нужна справка из жк, что нет противопоказаний.

Если у вас нет ограничений от врача, то всю беременность можете плавать. У клуба инсайд есть занятия для беременных

@iriada а где у нас такие специализированные бассейны, не подскажите?)

если нет угрозы, то с самого начала.мне врач с предлежанием разрешил плавать аккуратно.проконсультируйтесь со свомм врачом

Это как Вам врач разрешит, мне до 17 недели не разрешали из-за низкой плаценты)

Лучше идти в бассейн для беременных, где температура и очистка воды соответствующие