7 месяцев после родов. В принципе я довольна 💪🏼💪🏼💪🏼

Ух ты. Как добилась такого результата?

@tangerinka, диета кормящей мамы ,и упражнения. Ниже скину фотки. Больше пока ничего не успеваю (((

@tangerinka, 1

@tangerinka, 2

@tangerinka, 3

А какая диета?

@tangerinka, 1

@tangerinka, 2

@tangerinka, иногда я ,конечно ,срываюсь и ем вредности 😄,но я стараюсь

Блин, а я набирать вес начала. Ужас, блин. Начала есть всякую хрень

@tangerinka, ой меня это ждёт впереди ,потому что чувствую закончу ГВ и да здравствует лишний вес

Когда ГВ закончить хочешь?

@tangerinka, 1,5

Не ешь ничего жаренного, жирного, солёного, острого,да?

@tangerinka, стараюсь не кушать

@tangerinka, иногда балуюсь

Как часто балуешься? И чем? Сколько весишь сейчас?

Сколько набрала во время беременности?

@ninety-nine, 15-16 кг

@tangerinka, практически каждые выходные пеку пироги ,торты ,олашки,блины,котлетки жарю 😄😄😄вес 43 кг

Офигенно. Лер, ты звезда👍

Большое спасибо 💋💋💋

Буду ещё стараться ,напор правда надо делать не на сброс веса ,очень хочется подтянуть все

А рост у тебя какой,Лер?

Вообще умничка! Перед сном занимаешься, когда малышка спит?

А махи в сторону или назад? 😃

Сделала я вчера махи и приседания, пресс не успела. Сегодня я еле хожу, я старая😩Где мои 19 лет😪

@tangerinka, у меня рост 160

@kristina_ko, да,раньше днём занималась ,но Ева подросла и не всегда даёт позаниматься

@kristina_ko, занимаюсь где-то часика за 2 до сна

@kristina_ko, я махи делала и в стороны и назад 😃😃👍🏻,очень целлюлит хорошо разгоняет это упражнение (а у меня его было достаточно )

@tangerinka, у меня первый раз тоже все болело 😃

@lerochka78, вообще молодец!! 👍👏

Какая же ты стройняшка. Муж в восторге?

Кстати, Лер. Сколько весила, когда начала упражнения? И сколько по времени занималась?

@kristina_ko, спасибо большое 😉😉😉

@tangerinka, спасибо огромное ,муж хочет накормить меня 😀

@tangerinka, заниматься я начала через 1,5 месяца после родов вес был 52 кг

@tangerinka, по времени получается 5,5 месяцев занимаюсь

5,5 месяцев?! О Боже. Пошла печь пироги, мне никогда не похудеть 😁😢

@lerochka78, а через 30 дней повторяла упражнения с 1 дня или потом всегда делала как в 30й день?

@kristina_ko, увеличивала дальше ,каждый день на 5

@lerochka78, 😳😳😳👏👏