Я хочу похудеть после родов, остались лишние 8 кг, для этого я не ем булку, сладкое, масло, ем все полезное отварное или тушеное, делаю каждый день упражнения по 20 мин( больше просто нет времени)
НО! Несмотря на это я не могу похудеть ни на килограмм , потому что мои порции просто огромные!! Ни как не могу заставить себя есть по чуть чуть!! Если съем немного то через пол часа иду к холодильнику поглощать калории !
Девочки, подскажите как меньше жрать ?!
Комментарии
Скачайте приложение Fatsecret)))я могу помочь рассчитать для вас суточное потребление в калориях ,чтобы худеть))и все))
У меня тоже лишние 8 кг ,ем очень мало,но вес стоит намертво,с учетом того что с 2 детьми я постоянно в движении((
Перед едой выпивайте стакан воды . Потом кушайте. Ешьте каждые 3 часа, сложно только первую неделю
Нужно стараться..2 литра воды в день,чай только зелёный..силу воли тренировать💪🏼я до беременности тоже не могла долго пропорции соблюдать..потихоньку,постепенно..мне было тяжело первые 3-4 дня..