Больная тема похудения:((( я после КС и нагрузки мне пока нельзя... Девочки подскажите как вы умудряетесь похудеть, что…

правильное и дробное питание

Правильное питание , массажёром можнохорошо жирок растрясти )

Домашний министеппер и с гантельками👍🏻

гречка с кефиром 1% , рыба, курица. я скинула 18 кг за мес. ну я еще и прес качаю ноги скакалка обруч, но вам это все не льзя, поэтому гречка гречка и еще раз гречка и кефир 1% скинете хорошо 100%. удачи.

Прогулки с коляской и правильное питание. Вот и весь секрет)

Я вообще ела один рис и броколи, коляску таскала с 3 этажа каждый день и за 3 месяца ни на грамм не похудела😂😂😂

ну и минимальные нагрузки физические же можно, типа ходьбы с коляской или слингом))

Диета при ГВ это клнечно лучшая диета для похудения .набрала за бер 18 кг .щас уже хожу в джинсах что до беременности носила ☺️☺️☺️

@lenasafuganova природа наверное своё взяла? думаю тут массажи нужны и кожу тоже хорошо подтянет это. диета кормящих очень жёсткая. там если по искать ощущение что питаться можно только водой и воздухом. ну вредности однозначно надо исключить. а там смотрите лучше по своим ощущениям.

@barmoglotik, и скинуть в идеале мне нужно почти 30кг! Во блин наела!!! Смотреть на себя не могу!

@barmoglotik, я очень склонна к полноте... Я с лишним весом хожу уже давно... Физ. нагрузки постоянно по какой то причине нельзя вот и результат да еще и рот не закрывается день и ночь!

@barmoglotik, до этого дочу кормила до 1,3 ничерта не ушло((( сейчас я еще сверху набрала с этой Б. Вот и боюсь...

@galinafilkova, это естественно

@ulena никогда.

@barmoglotik, а диету соблюдали?

Раздельное питание! Я похудела на 12 кг

да, весила я до б 44,4, рожать пошла 60, с роддома вышла 55 где то. через полгода 46, сейчас около 42 вешу. все ещё кормимся.

на полном гв вес уходит мгновенно, даже без диеты. но уходит он в основном после того как организм восстановится через 4-6 месяцев, это по моим наблюдениям. я вот в минус ушла где то к году дочиному, пока вес держится ни туда ни сюда((

Бобовые, белый хлеб, курицу, молоко в первый месяц ограничить.

кондитерские изделия, коллбасные изделия, консервы,капчености,фастфуд,газировку однозначно нельзя. Хотя бы первые три месяца.

Не переживайте, вес быстро уйдет)))))))))я ничего не ела, соблюдала диету....и 100% посвятила себя ребенку, сейчас вешу 49 кг)))))

@galinafilkova, а в чем заключается диета? Поделитесь...

@galinafilkova, ни хрена я не соблюдаю... Сейчас вот начну...

Если вы кормите грудью и соблюдаете диету для кормящих мам, то вы похудеете быстро.

Послушаю) тоже скоро пригодится😊