Девочки подскажите с какого срока целесообразно записываться на курсы для беременных? И кто какие…

Мне кажется после 30, будете уже в декрете и до родов хоть ничего не забудете

@ksumom Да я по сути и так в декрете,безработная я))

Вот обзор, если что http://luckypregnancy.ru/glavnaya/shkoly-dlja-buduschih-mam#more

Ой прям как я была 😂✋🏼

Ну я не ходила на курсы, хоть и было много бесплатных, так лень было ездить, я в 38 недель только на лекцию попала и дома видео смотрела, но ничего из этого не пригодилось)

Ох мне кажется чем раньше тем лучше, особенно если это будет м гимнастикой или бассейном связанно!!!!)))

Я тоже не хожу на курсы, книги читаю, выписываю что-то. Посмотрим, сложно ли без этих хваленых курсов рожать, кормить и ухаживать)))

@ksumom, я уже с ума схожу дома сидеть,из развлечений только походы по врачам)

@maksimkina, о бассейн я хочу,надеюсь разрешат его посещать)

Ну у меня беременность выпала на лето, я все лето была на даче с друзьями)

@carbonfibre, Спасибо))

@ksumom, я вот тоже хотя бы весны жду)

Зимой особо не разгуляешься 😁

Обязательно нужны физ. Упражнения, нужно тренировать тело, в щадящем режиме, конечно, без этого нельзя. Работа с дыханием обязательна! Я занималась до беременности бикрам йогой, сейчас занимаюсь особенно ответственно! Даже в период легкого токсикоза продолжала и это помогало стабилизировать все процессы в организме и чувствовала себя прекрасно!

Курсы в ЦТА хвалят, сама тоже только пойду туда, но на миникурс, так как не успеваю пройти полный по сроку)

@alexandrina7, Я тоже на йогу хочу,но мне ставили угрозу и запретили особо напрягаться,хотя на последнем узи сказали что все хорошо и угрозы нет,хочу перепровериться и если все и правда в порядке то запишусь куда нибудь на занятия)

@katykulago, уж очень ездить далеко(

@katerina211, с угрозой конечно лучше поберечься, но если ваши личные ощущения в порядке и ничего не тревожит, то следует начать просто с прогулок минут по 15-20 ежедневно. Да, в нашем климате сейчас не погуляешь долго), но в магазин пешком- полезно (без особых покупок!). А йога- это отличная профилактика от разных болезней (тела и головы), прекрасная база для дыхательной системы. Можно делать все и в домашних условиях на коврике. В youtube очень много роликов для беременных по 5-10-15 минут и тд! Удачи Вам!)🙏

@alexandrina7, а куда на йогу ходите? Сложно найти место, где понимают, что преподают людям)))

@juljull, я занимаюсь сейчас только Бикрам Йогой- йога в нагретом помещении. Практику начала еще в 2012 году, очень прониклась, так как за неделю избавилась от последствий трахеита в декабре. Потом был перерыв, но это лучшее для меня, особенно сейчас! Есть несколько студий в Москве, я люблю ту, что ул. Печатников пер.,19. (http://bikramyogamsk.ru/raspisanie/). О данном направлении можно говорить много, но лучше пробовать и начинать до беременности. Что касается обычной йоги (хатха, кундалини и тд), согласна, что выбор студий велик, можно не попасть в "то место". Я выбирала всегда в шаге от дома и далее ходила "на тренера".

@alexandrina7, Спасибо))