Я заметила, что большинство будущих мам, а так же кормящих мам пренебрегают витаминами. Ну ок, это их решение. Обидно за…

Да, витамины нужны безусловно! Сама который день собираюсь купить, все никак руки не доходят с ногами))) кожа везде сухая стала, правда я уже не кормлю...

Я тоже ЗА витамины!:) а какие лучшие витаминки для кормящих мам?

@mamakari, да у меня тоже был период затишья)) голова опять начала болеть, кожа тоже сухая. Сейчас начну хотя бы льняное масло в капсулах пить.

@s-sasha, я пила наталбен. Фемибион хвалёный мне никак. Там минимальный состав и его дополнять надо и кальцием и железом. Кальций лучший по моим наблюдениям это кальций сандоз форте (быстро восполняет недостаток) или кальцимин адванс. Так же пила льняное масло в капсулах и рыбий жир. Я вообще этих капсул с маслом за беременность съела тонну!)) мой врач в роддоме сказала, что благодаря этому я очень хорошо подготовила шейку. Это масла, рыбий жир отвечают за эластичность кожи. После беременности все гораздо быстрее приходит в норму!

"Пейте" витамины 😏 почему-то в век медикаментозного лобби все совсем забыли, что витамины - это ЕДА, а еда в аптеке не продается! Ну сбалансируйте вы свой рацион! Нет, проще проглотить странную капсулу из хз чего, и верить, что она поможет 👍🏻

@atochilina, и согласна и нет. Просто не верю в качество наших продуктов. Вот взять апельсин, источник витамина С! В нем содержится витамин С только когда он весит на ветке и вы его сорвали тут же съели. Через полчаса после того, как сорвали апельсин в нем уже нет больше половины витамина С. Пока он до нас доезжает он пустой абсолютно. Взять другие продукты и картина та же. Если резать продукты, не важно какие, металлическим ножом, то большая часть витамин от металла погибает. Взять ещё термическую обработку и на выходе вы получаете пустоту.

@atochilina, и всегда очень хотелось спросить, что вы такого едите, что бы получать суточную норму всех витаминов? Всех! И где вы берете эти продукты?

@atochilina, поддерживаю на все сто)

@anastasiia., а зачем в капсулах,просто льняное масло можно купить и салат добавлять

@barbara1990, можно и так, но я не могла вкус переносить!

@anastasiia., горький ,на любителя)

@barbara1990, если вы поддерживаете на все сто, опишете ваш рацион пожалуйста и где вы берете продукты?

@barbara1990, да, я увы не любитель. Только оливковое люблю))

@anastasiia., несколько раз сталкивалась с ситуацией,когда у знакомых реакции были на приём витаминов,так врач сказал просто так витамины глотать нельзя,только после сдачи анализов и если есть действительно дефицит ,то тогда назначают нужное

@anastasiia., единственное пьём рыбий жир и льняное масло в рационе присутствует

@barbara1990, а я речь вела только о витамине F. И не более! Остальное по мере надобности! Как раз это и льняное и рыбий. Это то, что не синтезируется нашим организмом! И нужно получать из вне.

@anastasiia., извините,я подумала о витаминах в комплексах )))не дочитала до конца,вот теперь дочитала))

@barbara1990, да, в этом и дело. Хотите пейте комплексы, хотите нет! Но рыбий жир и льняное масло (в капсулах, не в капсулах) в вашем рационе обязаны быть!

@anastasiia., теперь точно согласно)))

@anastasiia., теперь точно согласно)))

Мы с мужем с этой целью рыбий жир пьем 👍🏽

@anastasiia., ну зачем всех? Я не парюсь, ем здоровую еду, фрукты, овощи, купленные на рынке, курицу, выращенную в деревне и тп. Лично для меня (и это мой выбор) это лучше, чем глотать пилюли и кормить фармацевтов. Если это не немецкие витамины в порошках

@atochilina, нужно съесть очень много красной рыбы, (каждый день) что бы получить свою норму. Я же не говорю о том, вот вы такие сякие! Что у вас в голове твориться! Я говорю о том, что в нашей стране мало кто знает о пользе витамина F. Вот взять омегу 6. Где она? Это примула вечерняя. А что это? Это растение. Как её получить? Цветы есть не стоит. Можно купить капсулы с этим маслом. Перед родами это так полезно для шейки! Да и не только перед родами, вообще полезно! Так из продуктов фиг её получишь. Многие просто не знают или недооценивают. Может кто-то прочитает мой пост и решит для себя, а почему нет? Рыбий жир, льняное масло, масло зародышей пшеницы, примула это же не химия! Это натуральный продукт! Просто мне тяжело было выпить ложку масла, а рыбьего жира и тем более. От одной мысли тошнить начинает. А в капсулах 👍. И ещё есть рыбный жир, а есть рыбий жир и это две огромные разницы. Рыбный жир это тот жирок, который нагуливает рыбка в холодных водах. А рыбий жир это жир из печени , он ниже качеством.

@atochilina, знаете, что обидно? Что тут касторку пьют, что бы родить. Пьют пиво во время беременности. Шампанское! Шампанское с касторкой! Кто-то курит. Речь заходит о витаминах и все такие фу химия.

@juliaka, спасибо за поддержку!!!

И я считаю что масла необходимо просто каждой девушке!я во время беременности пила витамины,но не знаю есть толк или нет..сейчас кормлю грудью и пью витамины для коомящих(то олигобс,натал,рыбий жир из печени)...и могу сказать эффект есть в плане того,что работоспособность,нервы немного лучше чем без...самочувствие на подъеме:)ещё я считаю что все зря сейчас так против молочко,ибо она как теперь считается вредит фигуре...тогда я не понимаю от куда кальций брать если не из творога?какие кости,зубы будут?

@anastasiia., и я вас полностью поддерживаю! Отлично что написали этот пост, напоминание про давно забытое) хотела давно витаминки попить комплекс, и заодно рыбий жир ! А то кожа в плохом состоянии(

@sashasaxarok, @s-sasha рада, что есть согласные со мной! Спасибо!

@anastasiia., ни разу про такое не слышала 👀

@atochilina, про касторку? Так это же самый популярный коктейль для тех, кто мечтает родить побыстрее! Значит стакан шампанского, да! Стакан! Абрикосовый сок туда и пузырёк касторки. Пить маленькими глотками и в течении суток рожаешь! (Только не всегда работает). Пишу и к горлу подкатывает, но девочки пьют.

@anastasiia., я все думаю когда детям это начинают давать:)

@anastasiia., 🙄 ноу комментс

@sashasaxarok, я вот тоже, на iherb много витамин на эту тему. И для совсем маленьких. Я заказала, я мне все доставить не могут

да просто покупать хороший рыбий жир и пить,а другие витаминки отдельно наверно потом.

@ulyana-eva-vera, да, согласна