Ну, шо, Ирусь? Ты фотку сделала?.. Жду от тебя мотивации на новый марафон.. Первый я профукала)))

@katerinasura, так в жаренного разве нельзя? Я ем все, ну кроме сладко )

На весы я тоже не встаю. Принципиально! В конце party взвешусь) без сладкого не так уж сложно... Но вот свекрови жаренная картошка меня сбила с толку... Вчера 😩😱 но я таки все делаю: упражнения + каждый день Планку и утром перед холодильником играю с втягиванием живота) авось поможет!? 🤔 Зато есть реальный Уже плюс: начала каждый день мазать тело))) раньше ленилась)))

@nastasiya1984, несладкий йогурт не хуже, чем несладкий кофе)

мы на смешаном питании, а малышку от мёда сыпет и она отекает, так что кушать мне не сладкий йогурт((((

@nastasiya1984, я делаю йогурт сама и добавляю ложку меда)

спасибо, блин как же тяжело держаться, кофе без сахара нормально, если с молоком, а творог как? без згущёнки или хотя бы йогурта? пойду домашний йогурт делать, мультиварка в помощь. И ещё девочки в обезжиреном молоке есль сахар☝

@mamatreh, нет, только новые

@nastasiya1984, ссылка

Девочки , а вы к новым упражнениям старые добавляете?

Точно) я тоже как видео смотрю кажется фигня😂 А как начну делать то как на олимпийских играх) героем себя чувствую

@vikayup, а у меня бутыль на 6 л, на 5 л не было в магазине( тоже тяжело, пыхчу как бегемот! А на видео так легко))

Ааааа) и я вареники с картошкой точу😅 зато не сахар, аж самой смешно😬 кофе без сахара оказался не так уж и страшен👍🏻 не ем вообще ничего где есть сахар, пока норм, но упражнения с 5кг че то тяжело, здулась после родов😱 но делаю👍🏻

@irenkaaaz, я сегодня сорвалась))) приготовила себе свою запеканку.. 2 недели не ела.. Решила проверить, не вернётся ли у Златы аллергия на яйца... Короче, я начинаю все сначала с завтрашнего дня (просто автравумен какая-то!:))..за одно и тренировочка завтра в тему:) а вообще, я все пытаюсь следовать принципам рационального питания. Почти получается. Кроме сегодня))

@lima-08, а я ем вареник с картошкой!) без сахара же!)

@irenkaaaz, нееееет. Я так долго не могу не знать. Мне нужно контролировать, что происходит. Я ж и набрать могу :) я по жизни каждый день встаю на весы. И я реально поправлялась ВСЕГДА, когда не взвешивалась длительное время. Тупо теряешь контроль - и хана фигуре. Но вот тапок словила. Сижу пью чай черный без сахара)) ням-ням :))

@irenkaaaz, засиниваете нас да??? Ну ладно, это ещё больше мотивация 💪🏻

@lima-08, нет, дрябленький присутствует))) никуда пока он не втянулся 😂🙈

@lima-08, лови тапок! Я взвешусь через 13 дней )

@lima-08, ага)) две толстушки @vikayup и @mashashun 😂😂😂😂😂

@mashashun, я не знаю, где тут живот.. Ты его втянула, что ли?:)

Я все-таки пила кофе с сахаром :( сегодня болит голова. Давайте, закидайте меня, слабака, тапками!! :) зато вчера я была на часовой тренировке в спорт зале - юхууу!:) и завтра пойду снова.. Вес не набрала, но и не похудела ещё. А как ваши весы?)

@irenkaaaz, есть!!! Особенно к вечеру наростает) я сладкое ем как с голодного края

@mamatreh, а я вообще не грешу ! Сама в шоке! Кофе первые 2 глотка противно, а потом нормально ) @mashashun то ли свет так падает, то ли у тебя нет живота на фото😃

Ну что девочки, как успехи? Про себя скажу ,что я нормально) сладким не страдаю, только утром грешу и кофе таки пью с сахаром)))

@irenkaaaz, ага, щаз... Нет уж....14 дней без сладкого... Не могу сказать, что до Б у меня не было живота, был, но в лет 20 не было))) вот хочу чтоб и сейчас он исчезнавекивечные!!!

@mashashun, 51,7??😱😱😱😱 иди ешь зефирки ))

@nastasiya1984, да, новое

я вот не могу понять, каждый день новое упражнение, а предыдущее что не делать? @irenkaaaz

ок всё поняла)))

@katerinasura, ой, спасибочки )))) но мне надо еще))))

@nastasiya1984, это слова после решетки #14днейбезсладкого в нашем случае! Потом, нажимая на хэштег видно записи всех девочек по этой теме)

@mamatreh, вы просто супертостяк! 😂😂😂

Хорошо выглядите! Сейчас немного подтяните кожу маку-будто и не рожала) прям завидую ))) по-доброму!!! 👍🏻👍🏻👍🏻

@nata_feya, все прошло!) думаю, это из-за пересушенной растянутой кожи такое случилось

спасибо, видно с описанием)))) и что такое хешттег?

@nastasiya1984, и создай отдельный пост с вопросом и поставь хэшттег, здесь врядли кто заметит😊

@nastasiya1984, тебе только видео видно или с текстом?

@nastasiya1984, можно на ты) ссылка вот держи)

Ирочка можно вам попросить скидывать ссылочку на видео с тренировкой, спасибо заранее. И так первый день прошёл, все пункты выполнены)))) кто как себя чувствует?

@lima-08, а я делаю кофе с медом и маслом

@irenkaaaz, спасибо)))))

@mamatreh, добро пожаловать в клуб 😂

Девочки , и я с вами со своими жирами)))) рост 173 , вес 62,500! Нужно 57кг

ой чувствую я что после упражнений завтра, а точнее уже сегодня, не встану я и будем у меня крепатура)))))))

@ola_twice_mommy, давай, ждем!

@linamill, конечно возьмем! Заходи в мой предыдущий пост, там ссылка на условия. Подпишись и каждый день смотри видео с упражнениями! И не только смотри😂

@linamill, посмотри пост был у @irenkaaaz ранее об этом. Или на фейсбуке официальная страница Аниты Луценко. Не есть сладкое и выполнять упражнения каждый день

@ola_twice_mommy, @tianka86 @nata_feya @vikayup та скраб бомба! Я всегда им пользовалась раньше. И не было никакой аллергии! Он очень нежный! Думаю, проблема именно в коже живота... Она пересушеная и перерастянутая.. Вот и дало..скраб вот этой фирмы ссылка но покупала в рознице

@lima-08, а что там делать надо?) не кушать сладкое и заниматься?)

@linamill, та че ж ужас? Типа ты 150 кг весишь)) вот, мы, девочки, такие девочки!)))

@linamill, давай, бросай фотку!)

И что за скраб? Что я пропустила?

Я сегодня доедала торт 😂 но в зал ходила!))) Завтра точно начну😘😘😘 Дома из сладкого только сахар 😂😂😂 Вес 73кг) это и добеременнвй, но хочу 60😄 рост 174. Фото завтра скину😘

Блин я опять все пропустила) я тоже хочу)) возьмёте с собой? А то я в последнее время тут только ною, а пора бы и собой заняться)))

@irenkaaaz, девочки, присоединюсь 20, если же отморожусь, закидайте меня 👞🍅

@irenkaaaz, пока нет.. Оно к вечеру появилось как раз :(

Живота не было.. И сисек тоже!!!:)) (нету у меня смайла с обезьянкой, но я его типа здесь поставила:))

@lima-08, и что, до сих пор на животе есть? Не сошло?

@vikayup, 😤😂😂в меня тоже 1й день легко на энтузиазме пролетел)))) главное думать, что мы это ж для себя делаем)

@irenkaaaz, я и до не ахти(( но на 10меньше) дай Бог что мы быстренько в форму пришли) 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🍑🍑🍑

@lima-08, а что за скраб?

Вот вот!!! Я уже вижу какие мы персики все 1го будем) главное чтоб все так гладко прошло как в 1й день, а то я никогда так долго без сахара не была😅@irenkaaaz

@nastasiya1984, @tianka86 надеюсь, все получится у нас😎

@irenkaaaz, глянь фото и убей меня! 🔫🔫🔫

@katerinasura, ой, уверена наговариваешь на себя! Потом коллаж до-после сделаешь)))))

Попробуйте кофейный жмых с гелем для душа! Натуральный скраб и очень полезный! Я думаю и аллергии не будет👍🏻@lima-08

@vikayup, да какая разница) суть одна)) мы смелые😂😂😂 а ты очень хорошо выглядишь! Но думаю, кожа без сахара намного лучше станет! Я до Б не увлекалась сладким и кожа идеальной была! От большого кол-ва сахара она рыхлая и дряблая становится) бебебе! Надо исправлять!)

@tianka86, не печёт, но я перепугалась... Капец.. Ни одной растяжки ж на животе не было! Ни во время Б, ни после.. 8 недель прошло, бляяяяяя

@mashashun, мы ж тут без сахара, а такие фотки кидаешь😱😱 жаль, нет смайлика с текущей слюной)))) давай, мы ждем тебя!!!!

@lima-08 ого...хоть не печет???

@nata_feya, потом фото "после" выложишь))) спасибо, дорогая) на беременной мне оно лучше сидело! Покупала на фотосессию )

@irenkaaaz, смотри, какой ты движняк развела) теперь поддерживай нас тут всех:))

@vikayup, раньше не было на него аллергии... Очень нежный.. Афродита на англ, кажись

А что за скраб? Может аллергия?😱@lima-08

Девоньки! Будьте осторожны со скарбами!!! Утром сделала, дура, и живот! Вечером по нему какие-то красные полоски пошли.. Типа аллергия или растяжки! Намазалась уже маслом, завтра буду смотреть... Просто у меня сейчас вся кожа очень сухая. Похоже, скрабированием я больше не занимаюсь. Только масла) берегите свои пузики!!! @vikayup @irenkaaaz @tianka86 @mashashun @nata_feya @katerinasura

@vikayup, я не знаю) просто я сюда кинула))

@tianka86, принимаем! :) все получится!

Ух.. Подурели девки вовсе))) вы по сравнению со мной все стройняГища!!!! Сегодня полдня у зеркала Ревела) а делать много чего не могу из-за долбанных суставов(

Это только я лох отдельный пост создала? А нужно было сюда бросать😂😂😂

так что принимайте меня в акцию!!!

Кинула постом новым и никого не выделила😂

@nata_feya, нее. У мен для этого есть муж) он там и трюфеля подаренные мне точит вместо меня сегодня

@tianka86 присоединяйся и ты к нам!)

@lima-08, вот так всегда. Надо съесть, не выбрасывать же 😜

@nata_feya, спасибо, но вы мне льстите))) а по поводу бананов.. Вот даже не знаю че делать... В холодильнике остались ещё и я их люблю :( все остальное я и так не ем

Ируня, бельишко супер! 😍😍😍

@lima-08, @irenkaaaz девчонки, вы красотки! Я фоткаться не буду, ибо стыдно такое выкладывать. Точный вес не знаю, нет весов. До Б 65, шла рожать 85, 2 недели после родов было 78. Щас где-то 75 🙈. Скраб вчера сделала в баньке, с мужем ходили. Первый день без сахара прошел нормально, правда с утра затупила и втоптала банан с творогом 😏

@mashashun, а что сегодня мешает?)

А я с 20 числа начну)

Ой, вес исправила) с перепугу накинула себе килограмм сверху)))