Сегодня 18.01.2016 мы с Михалной😂 @mihalna начинаем путь к идеальному весу для нас на диете минус…

Все реально, но нужно просто пп, как образ жизни, а не на время диеты

Блин я хочу с 62 на 55 но с моим жором это не возможно(

Эх я сейчас 57.500 мой идеал 53, но я раб своего желудка. Хотя до Б ела что хотела и не толстела

@sereginas я сейчас и так на пп, диета для стимула) у меня просто пока еще диета на гв, поэтому пора что-то менять

@ksumom почему не возможно, Юльк?

Красотка)))а я хочу 45😄😄 вот это невозможно) а ты сможешь 😉

@ekaterinarybina Кать надо сделать желудок своим рабом, а не наоборот😂 и тогда все получится)))

@alyonnaa очень постараюсь. зай) ну от телосложения еще зависит) Если ты изначально была худая до Б, то вполне реально скинуть) а если как я жироба. до Б и знаю, что вес уходит очень плохо и долго тогда кажется не реальным(

Поверьте, если придерживаться всему по системе, реально скинуть сколько хочешь!!! Я на ней в своё время скинула 23 кг. И продолжаю питаться по этой системе, сейчас мой вес меньше чем до первой беременности, поэтому все возможно😉 удачи вам в похудении 💪🏻

@ananaaas, летом мне худеть легче чем зимой(

@ananaaas, что менять, быстро не получиться похудеть, нужно время, цифра на весах, это всего лишь цифра, нужно смотреть, на объёмы в целом,и содержания жира, при весе 60 кг, две совершенно разные девушки, могут выглядеть по-разному, пример на картинке, в каком порядке вы едите, еду??? Что на завтрак? Обед? Ужин? И в промежутках? В каких количествах???кормите грудью)питайтесь, правильно, но бить по калориям сейчас не подходящий момент, молоко вырабатывается за счёт жира, тут тонкий момент, будете сокращать калории, совсем, молоко сойдёт на нет)

Удачи )) мне пока лень 😄

@leysan90 спасибо большое за такой отзывв😄😙

@ekaterinarybina я вообще плохо худею😆

@sereginas это понятно, да, Спасибо) молочко сейчас главное для меня) я все равно особо жирное не ем, гречка и все такое)

Потому что я и еда это не разделимый вещи(

Я не фига не поняла по этим табличкам, кроме того, что картошку с мясом вместе низя))) ну и что утром можно все что хочешь. А потом как? Я могу из каждого столбика что то одно в свой ужин добавить?

Но я сейчас с таким эе весом как у тебя!) буду следить за твоими достижениями) и смотреть сколько у меня уйдет без этой диеты)

Удачи! У тебя получится!💪💪💪

Анют, все возможно!!!!!

я с вами🙋, мне надо -4

Мне -1,5 😂😂😂 если я увижу на весах 59,900 уже счастлива, я высокая 175, 58 когда вешу дрыщ, но мне нравится)) но это летний вес)))

@ksumom это да😂😂😂😂😂

Возьмите меня!!! Я тож хочу!!!

@chikanatka да, можешь)

@chikanatka хорошо😊

@kusasan пасибки) 😊😄

@olga1908 давай давай Ольчик)))))))))

@kristirover я видела, что ты худеешь, да еще и много ходишь, да??? сколько в день стараешься км наматать?

@alanna ты же худышка, Ань, не??)) давай с нами) диеты сама читала???

@ananaaas, была 😢😢😢 и жрала на ночь, и ночью, и всегда и оставалась тощей. Но в беременность 🐷🐷🐷 что-то пошло не так, и жрать без последствий уже не получается.

Рост 167, вес до Б 52-53, на роды пошла 72, после родов сразу 65, сейчас 58,5-59.

Диеты пока не читала, думаю, что надо пп. Но я жить без сладкого вообще не могу...

Я темнота! Что это за диета ??

@alanna вот и я без сладкого не могу, ем его только утром до часу дня, попробуй и ты так) а так ты очень хорошо скинула после родов, умничка 😊👏👏👏 у менч увы очень долго вес уходит(

@kira89 http://fitdoma.ru/diety/dieta-minus-60-menyu.html

Ну я часов до 4 стараюсь сладенькое, печеньки... Но вечером пустой чай тоже пить не могу, поэтому тяну одну мармеладку на чашку чая 😂 но иногда сковываюсь и жру полпачки🐷 и следом летит все, что плохо лежит 😂🔫🔫🔫

@alanna ахахахаххпхахпххаза, развеселила))))))))))

🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰

🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰

🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰

🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰

Я сейчас такая же))только вес не знаю))села на диету,и занятия через день для попы/ног/пресса.хочу все подтянуть к лету))

@lika2014 я сегодня тоже начала заниматься, качать попу, пресс и т.д. Я еле еле покачала пресс, такой впечатление, что я никогда не качала его😂😂😂 очень сложно мне было блин( тебе тоже так первый раз было?

@ananaaas, о да))5 раз с большим трудом смогла)))через 3 занятия только по 10 раз могу средний и нижний))верхний ещё более менее))

@lika2014 ппц😂

@ananaaas, через месяц будем результат смотреть?))

20 раз для первого дня это нереально,для меня))))

@lika2014 и у меня такая) ты сколько качаешь уже??

Сегодня 4 день))но только 10 раз могу((

У меня ещё спина жуть как болит,поэтому средний тяжко качать.ну ничего,наверстаю))

@lika2014 а как ты качаешь? я лежа на полу, как на физкультуре было😆

Анют, а ты живот на диастаз проверяла?

@alanna даа, на 1 палец у меня) ты как девочки с чата, Если бы не они я бы знать не знала, что такое может быть😑😑😑😑 а ты проверяла??

Ой проверяла, но чёт не уверена, что правильно. Нашла вот видео, муж придёт, будет контролировать процесс 👀

@ananaaas, тоже так))сегодня начинаю ещё и с ногами на диване)

@ananaaas, так..диастаз это когда мышцы на животе разошлись??

@ananaaas, ну км 6-7 стабильно) иногда больше) весной в зал) похудеть то похудела , хочется спортивности )) в принципе даже если бы я весила больше кг на 3, внешний вид нормальный уже) но хочется худобы.. Я больна этим давно))))

@kristirover 😆😆😆 тогда удачки ✌😊