Девчата всем привет после родов теперь проблема похудеть у меня за 3 беременности 25 кг собралось вот хочу пойти к Хайруллину девчата у кого есть знакомые кто проходил терапию наптшите есть результат у них спасибо всем заранее
Комментарии
Начните с питания - это 80% успеха, а спорт подключите позже, начать можно с планки, простые домашние упражнения - приседания, отжимания. Но главное питание, прочитайте книги про правильное питание, настройтесь, напишите план питания, запаситесь продуктами. Дайте себе слово выдержать один месяц и посмотрите результат на весах, и сразу второе дыхание откроется. С тремя детьми тяжело сразу в спорт.
Тут главное мотивация! Если её нет, то ничего не поможет! Запишитесь в зал, с занятиями с тренером. Который составит вам программу, с каждым разом увеличивая нагрузки. И про питание они тоже говорят, советуют
@makpal422, никакие Хайруллины не помогут так, как спорт и правильное питание. Запишитесь в зал к тренеру. у меня муж тренер - знаю, о чем говорю
это действительно так питание прав. и спорт лучше на фитнес потратиться.
@makpal422, а мне кажется правильное питание и заниматься спортом. и не куда ходить не надо!
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Свекровка ходила. Потом опять сорвалась и все восполнила.