Девочки, всем привет! Подскажите,кто что кушает на ГВ в первый месяц??

Кушала каши, лёгкие супы, овощи тушенные, печенье обычное, зефир, кисломолочка, яблоки, бананы. После месяца начала кушать практически все по чуть-чуть)

Гречку ела, филе куринное, вареная говядина, простые супы, крупы, простое печенье, сушки, зефир, чай с молоком, компот из сухофруктов, бананы, зеленые яблоки

@matreshka23, ох спасибо, а то в роддоме сказали яблоки нельзя,а я читаю что вроде можно.

@olia_d22, спасибо ☺️ а то я уже что -то совсем растерялась дома 🙈

Мясо ещё, конечно ела, курицу в основном, на гарнир и лапшу, и рис, и гречку)

Ближе к месяцу начала печь шарлотку и слойки с яблоком, творожную запеканку)

Овсянное печенье, яблочный сок, свинина не жирная, индейка, кролик , гречка, рыбный суп, зефир, крекеры, чай черный слабый без сахара

Пробую все и смотрю! Даже шоколад ела-высыпала сыпь! Кстати, огурцы солёные ем-все хорошо! Сыр ем, любое мясо (только варёное или паровое), семгу ела (отлично доча какает после неё), а вот кисломолочка, как ни странно, не пошла((( сильно мучают колики потом! Бананы тоже ем, а яблоки боюсь почему-то((( Пельмени ем, вареники все, кроме капусты! Каши само собой! Картошка, супы. Суп из сайры и куриный-самые любимые! Ещё рассольник варю и гречневый. Очень хочу кофе....каждый день! Но боюсь. У меня знакомый педиатр в Израиле живет, она говорит, что кушать нужно все полезное! Колики будут по любому-этого не избежать, даже если одну гречку есть, а желудок потихоньку закончил надо! Все в меру и смотреть по ребёнку...

@matreshka23, @zzzmargaritazzz спасибо ☺️

@aleksa__k, главное после месяца расширяй рацион, я к трём месяцам уже все ела, ну кроме майонезов и подобной дряни)

@zinulik2212, оооо, про кофе я Вас понимаю 😩😩😩😩 яблоки зеленые сегодня попробую все же , хотя тоже немного боюсь.

Нет специальной диеты для кормящих мам. Это только в России придумали, ну и бывшие союзные республики. В Европе или тех же США все едят. Единственное на что надо смотреть - это аллергические реакции у ребёнка. Ну и вредности типа майонеза, чипсов или алкоголя исключить

Кушайте все, что кушали во время беременности, малышка уже знакома с вашим рационом, исключите аллергены и газообразующие продукты, и не бойтесь☝🏻️ малышка все чувствует)

@olia_d22, да главное не бояться ☺️ похудеть ещё сильно хочется, но говорят на ГВ быстро худеешь

@sib_belka, хорошо что из вредностей я ничего не люблю ☺️ да, надо пробовать

@matreshka23, спасибо ☺️☺️

@aleksa__k, насчёт похудеть у кого как. Это наверно от гормонального фона зависит. У меня за 3 месяца -4 кг от добеременного веса. Дальше пока встал вес. Но я и не стремлюсь к скелетированному состоянию :)

@aleksa__k, я за первый месяц гв похудела на 9 кг от добеременного веса😉

@olia_d22, ого,классно как! При этом кушала нормально?

Я вот тоже ела обычную еду и радовалась что ребёнок без аллергий и в семье ни у кого аллергий нет. А в итоге сильный диатез с 2.5 мес и сыпь высыпала!! Щас почти на одной гречке и брокколи сижу😫😫 поэтому совет: молоко нельзя. Курицу, шоколад, цитрусы, яйца, красную рыбу, крепкие бульоны, орехи нельзя. Это сильные аллергены. Они накапливаться могут и реакция не сразу. Потом будете вводить потихоньку после 3х месяцев. Сладкого и мучного поменьше. Можно кисломолочку и все каши на воде варить. Можно отварные морковь свёклу картофель перемешать типа винегрет без капусты)

@sib_belka, да мне бы хоть до добеременного веса ☺️

@aleksa__k, да все уйдёт. Я 69 перед родами была, сейчас 51. При том, что ем часто и ооочень хорошо. Обязательно мясо, супы. Но у меня ещё ребёнок с меня не слазит. Может это тоже помогает :)

@aleksa__k, да) ну без майонезов шоколада) в общем пп, и прогулки ежедневные)

@janessa, вы уверенны, что причина в питании? У меня подруга ела каши на воде и гречку, а теперь ребёнку 3,5 месяца и она лежат в больнице с жутким диатезом! Он гв отказаться пришлось! Врачи ставят диагноз: молоко матери не совместимо с организмом ребёнка! Вот так.

Ем все) все отлично

Все ем( не фаст фуд конечно) но сладкое и фрукты и тп. И ттт все ок

@alimmmp, @polly_kot здорово! Спасибо за ответы, мне спокойнее теперь ☺️

@aleksa__k, насчёт похудения, я как из роддома вышла и за первые 2 недели скинула 11-12 кг и все, больше не худеется, хоть и ГВ. Правда на диете не особо сидеть получается. Сидела на гипоаллергенной "антиколиковой" диете практически 2 месяца, в итоге поняла, что колики не связаны с моим питанием. Сейчас с животом налаживается и ем практически все.

@zinulik2212, у нас причина в пищевой аллергии, диета и куранте в травках помогают) а вот про вашу подругу ужасная ситуация конечно. Очень жаль ее и малыша(( Даже щас в инете пыталась инфу найти. Аллергология пишут: мама и малыш это как ключик к замочку мамино молоко идеально для ребёнка, биологически невозможно такое: несовместимость. Но! Тут нужно подробно смотреть: при Б что подруга ела, какие лекарства получала, болела чем, после родов же не сразу на гречке сидела? В ещё бывает и на гречку аллергия. И на воду. Это очень сложно и долго выяснять и чаще врачам легче перевести на смесь.

@sib_belka, в Европе все едят, но когда у ребёнка вылазит аллергия , то переводят сразу на смесь, никто там не мучается с диетами как мы((( А мы мучаемся потому что для ребёнка мамино молоко это идеальная пища , которая даёт иммунитет и защиту ослабленному организму :) подруга в Германии живёт рассказывала. И экология там совсем другая. И ЭКО-продукты есть которые мамочки кушают. А ещё родственница в Японии с ребёнком живут. Так когда они сюда приехали в гости то ребёнка сразу обсыпало, хотя продукты обычные покупали. Много химии и консервантов у нас(( А в Японии например сметана сутки хранится. Поэтому аллергологи советуют исключить первое время список продуктов типа шоколад курица цитрус яйца молоко говядина пшеница. Чтоб не рисковать и не проверять как отреагирует ребёнок

@janessa, я насчёт аллергии согласна абсолютно. Просто у нас многие диету держат, потому что считают, что от этого колик не будет. В итоге голодные и измученные на гречке сидят 😁 только ни ребёнку ни маме от этого не лучше.. Кушать надо хорошо, а не на одних парных котлетах с сухарями сидеть

@sib_belka, аа ну это да. Газики-колики не зависят от питания. Грустно всегда что мало грамотной информации и мамочки мучаются часто зря((

Я достаточно строго питаюсь, хоть у малышки и будут колики, но зато другого дискомфорта в животике не будет, брожения и газообразования, которые могут вызвать продукты, которые я кушаю. Я ем гречку, каши, с макаронами и рисом аккуратнее, чтобы не было запора. Из овощей картофель, морковь, не часто свеклу. Из фруктов зелёное яблоко, но печёное. Сыр, творог, но не жирный. Из мяса ем курицу, индейку, говядину, так же рыбу белую, не жирную. Если хочется сладкого, можно морковку с сахаром или яблоко печёное с сахаром, я его в микроволновке готовлю. Нельзя выпечку никакую, она бродит, нельзя солёное, жареное, острое. А так всё индивидуально конечно, у нас молоко не пошло совсем, хотя я его всего лишь в чай добавляла.

@janessa, это точно! Им всегда проще на смесь перевести! Спасибо☺️