Девочки такой вопрос,кто как сбрасывает вес при беременности?Пошла в жк врач сказала много набрала назначила контрольное…

Опасен не жир, а отеки. Гиня должна была разобраться из-за чего вес растет сначала.

Разгрузочный день на кефире и варёной свекле. Сама не пробовала, но подружке прописал врач, помогает

@katena210, на здоровье!

@solnechnaya_ya, Спасибочки )

@katena210, знаете я особо не поняла у меня после праздников сказал вес жутко,в четверг так разгрузилась и в пятницу на взвешивании за 16дней с 30дек +400гр,как я поняла 1кг точно ушел

*2,5л 😊

Мучное и жирное, соленое убрать, больше растительной пищи (овощей, кроме капусты и помидор (калорийные)), фрукты, кроме банана. На кефире и яблоках горячка одних только сидеть, кислотность повысится и ничего хорошего, лучше больше воды пить в течении дня 2-,5л и питание на 7-8 раз разделить и по маленьким порциям.

@lilu89, сколько теряете кг за день такого питания?

У меня хорошо после одного дня 500гр творога и пару кружек кефира

@mayechka, Ну мне гинеколог так и советовала,день либо на яблоках,либо на творог или кефир.Ну просто решила узнать может еще какие то способы диет кто пробовал именно в беременом состояние

Разгрузочный день на яблоках или кефире. У меня завтра кефир)

Соленого по меньше ешьте, соль воду скапливает.. Я так 3 кг набрала, получила от гини и вот ограничиваю теперь)) аж в минус ушла от страха😁😀

не за что)))

@lana535, ,@irina_shcherbakova Спасибо попробую)

Ага, мне помогло, утром яичница с бутерами с хлебцами, обед салат из капусты и курица отварная, вечер оббезжиренный творог с йогуртом и фруктами

@lana535, имеете ввиду овощи ,грудку и фрукты?

Правильное питание без сладостей, часто и маленькими порциями... На ночь не есть! Полноценный завтрак, обед и легкий ужин... Перекус фрукты или просто кефирчик... Я ела так:

Завтрак творог(тк от каш несло в весе)

Обед варёная курица или индейка с овощами

На ужин кефир, фрукты...

убрать сладкое, мучное и жирное, посиди на легкой пище