Хочу правильно кушать,до беременности ела правильно...а тут понесло меня:) тема в том,что ищу единомышленников или тех…

Я слежу за своим питанием, но мне даже больше приходиться((( так как пиелонефрит. Утром кашки (но оооочень не люблю есть по утрам). Немного творога могу съесть потом, в обед либо супчик, либо мои любимые домашние вареники (не могу запихнуть себе в рот то, чего не хочется) вечером фруктики)))

я на пп. так как пристрастий нет мне как то легко продолжать следить за питанием и самое главное за углеводами

@jeka777, а вот меня наоборот на углеводы понесло!!!в жизни хлеб не ела а сейчас все с ним))завтра буду начинать свое пп а то слоном буду к концу беременности

@tatiana8, ого,это прям совсем скудненько:(

@snej22 я с утра кушаю цельнозерновой

Я вот неделю назад начала тоже следить за питанием и физ. нагрузки, живот послеродовой убираю и привожу мышцы в тонус)) исключила мучное, жареное, сахар, не ем на ночь, стараюсь в основном есть больше овощей, от них точно только польза) и да, выпиваю 2 стакана воды за полчаса до еды))

Ооой, извините, не заметила, что вы беременная)) но в принципе, Вам подойдет мой режим, мне кажется))

@valery_bondarenko, ну вот я тоже нашла свои дневник питания ,который вела до беременности,правда надо чуть увеличить каллорийность:) а вам успешного прихождения в форму:)!

@snej22, спасибо)) а Вам легкой беременности и родов)

15 лет уже на пп и срывов ни разу не было не в первую беременность, не сейчас, есть хочется калорийнее, то ем не говядину, а свинину постную, если хочется мучного, то ем, не булку, а пеку шарлотку без муки с хлопьями овсянки

Подруга беременная тортики печёт из овсяных хлопьев с бананами просто пальчики оближешь и калорий мало

@solnechnaya_ya, да это я все знаю и полно у самой разных рецептов!но первый триместр я вообще ни на мясо ни на рыбу смотреть не могла ,да и готовить сил не было слабость и спать всегда хотелось .сейчас из мяса только курица нравится ,да и вообще предпочтения поменялись а вот свинину на дух не переношу:) ну ничего ,буду экспериментировать ,если что делитесь вкусными рецептами ;) буду рада;)