Пока деть занят мобилем, можно немного и себе время уделить😀

Какая молодец!!!

Что это?

Это кардио ?на нем как будто по лестнице подымаешься?я хочу себе такой!

И мне интересно, что это за приспособа?

@annamitt160791, это степер,он еще есть с резинками для рук,в Декатлоне продается

@annamitt160791, @matreska @momprincesskamilla да, это степпер, для кардио, у меня без резинок, т к считаю это лишним, хорошая штука

@n_onna, ну нормальный он?... Хоть как-то похож на хорошие машины как в залах?

А сколько такой стоит? тоже хочу

И как эффективно?)

когда наш детька хоть немного начнёт отвлекаться от маминой сиси, обязательно займусь тем же самым. а то наш степпер пылью уже покрылся

@annaxrebtova, я в зале любила только эллипс) нормальный, если наклониться вперёд и опереться на что-то , то нагрузка на зад нормальная идёт, конечно, в зале тренажёры лучше, но пока мне зал не светит

@anjakramskaja, 2300

@lesya123, эффективна только работа в комплексе, т е нормальное питание и тренировки, для меня одного этого тренажёра мало, помимо этого дополнительные тренировки включаю, но это зависит от цели, может для кого-то эффект только от него и будет

@liyana_evlanova, 👍🏻👍🏻👍🏻☺️

@liyana_evlanova, мой когда хныкать стал, я его на руки и дальше шагала) но это пока он ещё и 5 кг не весит😂

@n_onna, ну да. В зале ж с опорой такие степперы. Любила я там это дело) зад капитально забивается

@annaxrebtova, ты ещё не занималась дома?

@n_onna, занимаюсь уже. Пока минут по 30-40 только

@annaxrebtova, у тебя же кс было? Какие ты упражнения делаешь?

@daria1990, да. Ну пока присед с разной постановкой ног, выпады, махи, ягодичный мостик. Махи ногами, когда стоишь на локтях и коленках. И отжиматься вспоминаю как)

@annaxrebtova, спасибо:)) хочу тоже отжимания начать, но как-то побаиваюсь, все-таки на пресс идет нагрузка.

@daria1990, ну я уже не смогла ждать) ни с сексом, ни со спортом) конечно, дома заниматься совсем не то(((( но хоть так. А ещё надо как-то прекратить жрать всякую дрянь(

@annaxrebtova, с питанием я с первого дня себя обуздала:) даже на праздниках, а вот со спортом пока сложно, желание спать выше всего😖😖 пока очень с животом мучаемся чуть ли не по 20 часов

@daria1990, ты ж на гв?

Нет, к месяцу молоко пропало и полностью на смесь перешли. Там с самого начала все сложно с этим было, сын раньше времени появился и сложно ему было из груди высасывать, приходилось сцеживать и так его все меньше и меньше😔 ну ничего, зато вес хорошо набираем:)

@annaxrebtova, 👆

@daria1990, о, ну и мы на ив! Нам уже легче со спортом))) вот придумываю какие б ещё хорошие упражнения делать

@annaxrebtova, очень хочу начать на скакалке, может в бандаже попробую. А пока тоже все что с ногами и попой делаю:) у меня самое любимое упражнение- планка, для меня самое эффективное на все! Ее чуть позже:)

@daria1990, Дааа, планка -это супер упражнение!!